有营养的银耳莲子大枣糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

在我们的生活中，人们越来越喜欢对号入座的去选择食物，什么缺什么，就补什么，但是呢，有一种食材，它吃起来对什么都好，无论是什么年纪的人吃都可以，那就是我们今天要介绍的有营养的银耳莲子大枣糊，它有丰富的营养，让我们一起去学吧。

主料

银耳 ：200

辅料

莲子 ：适量
大枣 ：适量
枸杞 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

1.原料准备好。

2.将银耳、莲子用清水泡发。

3.将银耳撕成小块，大枣去核备用。

4.将所有的食材放入豆浆机中。

5.倒入清水，不要超过水位线。

6.盖好盖子，将豆浆机调至米糊键开始工作。

7.大约25分钟后，银耳莲子大枣糊做好了。

烹饪技巧

1、银耳和莲子需要提前泡发。