![自制西兰花玉米面怎么做好吃又简单]( "自制西兰花玉米面怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟中国近年来中年人患有“三高”的有很多，患有糖尿病的中年人也在增加。而玉米面的营养素特别丰富，具有降压降脂、美容养颜的保健之效。中年人退休后也比较注重养生，与其去买商场里的那些昂贵又不实用的保健品，不如坚持吃些西兰花玉米面保健来的经济实用些。
主料
西兰花 ：
适量 玉米面 ：
适量 辅料
鸡蛋 ：
适量葱 ：
适量 具体步骤
西兰花洗净，手撕成小枝丫。葱洗净切成小小段。玉米面过一下清水，盛出备用。
热锅加入少许色拉油，将鸡蛋煎八成熟，盛出备用。
冷锅内倒入适量水，水要煮沸的时候，加入玉米面，大概3分钟到5分钟后，加入西兰花，西兰花煮熟后即可。
