家常滋补养血羹怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

滋补养血羹：一款十分适合女性朋友滋补的佳肴，食材银耳能够保护肝脏，增强机体免疫能力，抗肿瘤，并且银耳还有润肺养阴、健脾生津的作用。银耳还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，长期使用银耳会明显效果。红枣富含维生素含有“天然维具有滋阴补阳，补血的功效。

主料

银耳 ：1/2朵
红枣 ：5个
桂圆干 ：7个

辅料

枸杞子 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

1.准备原料

2.银耳泡软洗净备用。

3.银耳，桂圆，冰糖，红枣，加入炖盅内。兑够喝一次的水，（炖盅炖汤品水分不会减少，所以不要加太多）。

4.外锅注入水。

5.启动，炖汤。

6.炖好后放入洗净的枸杞子，即可。

烹饪技巧

1、用砂锅或者其他锅具是一样的，只是炖盅能最大限度地保存食材的营养。而且慢火细炖，更有益于营养物质的析出。2、不建议用白砂糖。冰糖有补中益气，和胃润肺的作用。