关于养血的餐饮精选

小伙伴平时喜欢喝粥吗？我们平时煮的比较多的就是白米粥，其实我们可以在白米粥里面加入一些食材，就会让粥的营养变得更丰富。今天小编就来教大家制作补气养血粥，看看我们在粥里面放入哪些食材可以炖出好吃的粥来。接下来跟...

“在中国的草药书籍「本经」中记载到：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。所以说，红枣是一种很好的果品，特别适合女性食用。虽然价...

气血两虚的情况是好多女性朋友会有的现象，这可能是和女性的生理结构有关系的原因，有了气血两虚的现象后，我们一定要重视，特别是要进行积极的调理，有好多女性有气血虚的现象后想到的就是吃什么药，其实药补不如食补，下面一起来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时滋补养血羹：一款十分适合女性朋友滋补的佳肴，食材银耳能够保护肝脏，增强机体免疫能力，抗肿瘤，并且银耳还有润肺养阴、健脾生津的作用。银耳还可以祛除脸部...

对于女性来说，面色红润精神饱满才是气血足的表现，也是很多女性追求的目标，因此很多人都想补气养血。吃太补的药材，担心身体受不了，那么，有什么比较常见的补气养血的食物呢？下面就让我们一起来看看补气养血的食物有哪些。补气...

“老妈给寄了一小把益母草苗，小杭给种在院子里的花盆，不多一段时间就长得郁郁葱葱的，摘了一小把，做了个益母草煎蛋，带着浓浓的药草香，实在是太吸引人了，经常不定时的例假不正常的人伤不起O(∩_∩)O~还好有妈妈的益母草……”...

“红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖能渐复正气，提高机体免疫力...

“无米之粥，滋补气血、调理脾胃。粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄。此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微...

“东阿阿胶是滋补三宝之一，出东阿，故曰阿胶。东阿阿胶具有滋阴补血，润燥止血的功能，补血效果显著。推荐一道阿胶排骨，养生养颜,好吃也不难做”食材明细主料东阿阿胶（1片）大料（1颗）桂皮（1片）料酒（2勺）冰糖（15颗）辅料排骨（500g）香叶（2片）姜...

“四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。四物汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，通过实践运用《太平惠民合剂局方》四...

山药和鸭肉这都是我们日常生活中常见的蔬菜和肉类。山药是一款非常滋补的营养佳品，许多人食用山药来强身健体。鸭肉又是一款可以壮阳补阴的神奇食材。那么这两款非常滋补的美食，可以搭配在一起吗？一起食用对人体又什么影...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸭血糯米，是一道营养丰富的菜肴，主要原料有鸭血，糯米等，鸭血口感细嫩，可以滋阴补气，养血安神，是非常不错的食材，糯米口感软糯，营养丰富，这道鸭血糯米，将鸭血与糯...

气血方面的不足，是我们经常比较苦恼的一件事情。因为气血不足最容易导致我们出现浑身无力，经常打瞌睡等症状。这会直接影响我们的工作和生活。所以，大家对气血方面的问题千万不要小视，那么生活中吃什么能补气养血。吃什么...

对于很多人来说，补血养血可是一项不容小觑的工程呢，毕竟血液可是关系着我们身体的正常运行呢。如果女性气血不足就会脸色苍白，没有精气神，着可是很多昂贵的化妆品也补救不了的呢。那么，问题就来啦，到底吃什么补血养血呢？吃什...

一般我们女性都会有气血不足这方面的毛病，主要是因为女性天生体质的原因，女性每个月都要来月经，月经期间就要流血，而且不止一天，精血会带走我们人体很大一部分的精气神，那我们平时生活中吃什么可以补气养血呢。吃什么可以补...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无冬天吃羊肉是大补，因为羊肉可以驱寒保暖，不仅如此，还能提高身体的抗寒能力和免疫力，是冬季必吃的御寒佳品，还有一部分人，一到冬天就手脚冰凉，也可以多吃羊肉，调理生息...

“今天是我们女同胞的节日，为了让我们的身体更加健康。特奉上偶做的这个“四红汤”。经常食用能补血养颜，还能让自己更加年轻漂亮呢。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~”食材明细主料红小豆（80克）花生米（40克）红枣（9枚）辅料红糖...

气血不足，气血两虚是很多人在日常生活里经常遇到的情况，严重的时候头晕目眩，非常危险，那么，在日常生活里，我们一定要关注自身健康问题，一旦发现气虚症状，千万别拖，在饮食上多调理。气虚吃什么好呢？哪些食物具有补气养血的功效呢...

说到养血很多人都不知道意思是什么，但是如果说补血或者是益气补血大家应该就明白了吧。老话常说，药补不如食补，不管是什么药都存在副作用，虽然补药体现的不明显，但是还是不利于身体长期健康的，那么，如何通过日常的食物来做到...

“当归是药膳中最常用的中药之一，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，能主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经等诸症。想要炖一锅滋阴润燥，调经养颜、补血护肤的红枣当归排骨汤，于是跑去买了一根儿排骨。没想到卖排...

“女生身体本来就容易缺乏血气，再加上我是血虚体质，生理期过后喝一碗热乎乎的四红汤，又补气养血调理身体，还能调理心情，在没人体贴的时候，体贴体贴自己吧~”食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）龙眼肉（适量）红糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）...

中医上认为一个人若想要拥有健康的身体，保持气血阴阳的平衡是至关重要的。气血阴阳调控着人体脏腑器官的各项工作，使人体保持着一个健康的状态。如果气血阴阳失衡，可以通过饮食来补充，补气养血健脾养胃粥便是一种很好的食...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料春鸡：1只石莲子：10川续断：10菟丝子：15阿胶：15辅料姜：2片瘦肉：100红枣：5个盐：少许糖：适量具体步骤1.将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。2...

“黑豆性平，味甘，有补血安神、补肾益阴的作用，是常用保健食品，有抗衰老和黑发功效。花生味甘，性平，有健脾养胃，润肺化痰的功效。现代营养学研究认为，花生中含有的营养成分，可以健脑益智，延缓衰老。红枣既可补血又可调味，此款豆浆...

“这个月买了十六斤桑葚鲜果回来做桑葚干。第一次我爸买的，真心不好吃，要么没味道，要么酸的，后面几次都我自己买的，还不错♥️。🎀桑葚归肝、肾经，既能补肝之血，又能滋肾之阴。🎀肾主黑，桑葚入肾，入血分，所以很多医书上说桑葚可以...