滋补的补血祛湿汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟 烹饪时间:1小时30分钟
红豆 :40
薏米 :60
秋冬季到了,是时候该补补身体了,这道超级滋补的补血祛湿汤推荐给大家,红豆、薏米都是超级滋补的食物,比如最近比较湿润的天气,就可以做个补血祛湿汤,缓解湿气太重带来的不适,这道菜十分滋补,尤其适合女性朋友,也可以在例假期间补血滋阴。
主料
黑米 :50红豆 :40
薏米 :60
辅料
百合 :1个具体步骤
材料大合集。薏米提前四小时泡好。红豆,黑米提前泡一小时。
将薏米,黑米,红豆倒入锅里。
加入适量的水。高压锅大火煮开后转小火煲一小时。(为了拍照,所以我把泡黑米的水放一边去了。泡黑米还有薏米的水要倒进锅里煮,减少浸泡流失的营养。)
煲好后等高压锅跑完气后开锅,加入冰糖块重新上小火煮至冰糖块融化。
最后放入百合。百合煮至透明即可。