袖珍南瓜盅：养颜补血银耳羹怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.63W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料小南瓜 ：适量 银耳 ：适量 枸杞子 ：适量 莲子 ：适量 花生 ：适量 辅料 冰糖 ：适量 具体步骤1. 花生和莲子用清水泡上半天。枸杞子和银耳用温水泡发，并将银耳摘成小朵2. 将小南瓜洗净，将上端切开做小盅的盖子，然后把南瓜瓤和籽取出掏空，成为“器皿”3. 将冰糖、银耳、枸杞子、莲子、花生放入南瓜盅里，添加一些清水4. 开火，蒸锅水开之后，将南瓜盅用碟子托着，入锅蒸上30分钟，关火再焖10分钟 TAG标签：好吃 袖珍 补血 养颜 南瓜 银耳羹的 #
