香炒银鱼的做法 香炒银鱼怎么做
“银鱼高蛋白、低脂肪，而且无磷无刺，很适合宝宝做辅食。它具有润肺、益脾、补气的效果，而且所含钙质丰富，可强化骨骼，有助于宝宝长高高。今天分享一款老少皆宜的银鱼小零食——香炒银鱼，只需要简单腌一腌，炒一炒，鲜香又营养的...
香喷喷的银鱼炒蛋怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这款香喷喷的银鱼炒蛋不要觉得它香喷喷的，其实它也是好吃的呢，在家里面最喜欢吃这个菜呢。因为这道菜有着营养还有着美味的，炒出来稍微注意一下就能美观...
鸡蛋韭香炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋韭香炒银鱼，鸡蛋含有丰富的蛋白质，是常食用的营养食品，韭菜香气浓郁，银鱼营养价值高，用鸡蛋韭菜炒银鱼，这道菜的蛋白质含量就极高，韭菜和银鱼都还具有补...
家常香椿炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银鱼：400香椿：100辅料油：适量料酒：适量醋：适量鸡精：适量生姜：适量盐：适量白砂糖：适量具体步骤1.把香椿洗干净，控水备用2.把银鱼洗干净，控水备用3.把生姜洗干...
香辣银鱼的做法 香辣银鱼怎么做
食材明细主料银鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）八角（适量）干辣椒（适量）盐（适量）糖（适量）熟白芝麻（适量）花生油（适量）香菜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣银鱼的做法步骤1、银鱼洗净，略泡软，葱切丝，姜切末，花椒、八角洗净。2...
炒银针鱼的做法 炒银针鱼怎么做
“最近跟红辣椒干上了，这是自家种的，非常辣的那种现在每当一炒菜，我就想红辣椒能否用上派场，哈哈这次用红辣椒、鸡蛋炒了银针鱼，味道香辣鲜美银针鱼无论是煎炒或以素肉、鸡蛋烹汤，都是很鲜美的菜肴其不但肉质细嫩，而且含蛋白...
银鱼炒蛋的做法 鲜嫩可口---银鱼炒蛋 银鱼炒蛋怎么做
“银鱼、鸡蛋、香葱可以说是完美的营养搭配，而且色彩鲜艳，让人食欲大增。这道菜看起来很简单，但真要做出鲜嫩好口感，还是需要注意几个细节的。主要是因为银鱼易收缩出水，炒的时候一旦银鱼出水过多，口感就不好了。一：要吸干银...
鸡蛋韭香炒银鱼的做法 鸡蛋韭香炒银鱼怎么做
“银鱼是淡水鱼，是中国名贵水产品之一，被视为席上珍品，在国内外久负盛名。银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效，成为水中珍品。用银鱼与鸡蛋同食，集软嫩鲜香于一体，由于鱼的刺很...
香椿炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香椿：适量银鱼：适量辅料盐：适量具体步骤把香椿洗干净，控水备用把银鱼洗干净，控水备用把生姜洗干净，切丝备用锅里放油，待油热后准备炒菜把银鱼倒入锅中，然...
银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼炒鸡蛋怎么做
“银鱼含钙很高，被誉为“长寿食品”，它是高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用银鱼还有利水作用，因此它是减肥食品首选。鸡蛋营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，二者搭配相当好。”食材明细主料银鱼（适量）土鸡蛋（适量）辅...
小银鱼炒鸡蛋的做法 小银鱼干炒鸡蛋 小银鱼炒鸡蛋怎么做
“在这个食品安全日益严重的时代，作为妈妈很注重家人的健康，每天用心做好每顿饭，今早就为儿子做了这道“小银鱼炒鸡蛋””食材明细主料鸡蛋（3个）小银鱼干（50克）辅料大葱（半根）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小银...
香酥银鱼的做法 香酥银鱼怎么做
“银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。”食...
芥菜炒银鱼的做法 【闽南】芥菜炒银鱼 芥菜炒银鱼怎么做
“院子大开垦了一个小位置种了好几种蔬菜自己种的有机蔬菜比较安心，现在的菜越漂亮越怕农药残留能自食还能送人也是很不错的，今天介绍一个家常的小做法。除了味道不错，营养指数也是很高适合全家老小也适合要减肥的你”食...
银鱼炒蛋的做法 银鱼炒蛋怎么做
“银鱼含有丰富的铁质与钙质，对成长中的幼儿骨髅发育非常有益处。”食材明细主料鸡蛋（2个）银鱼（适量）葱末（少许）辅料玉米油（少许）盐（少许）胡椒粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银鱼炒蛋的做法步骤1、提前准备好所需要的银...
银鱼炒鸡蛋的做法 银鱼做法大全之一银鱼炒鸡蛋 银鱼炒鸡蛋怎么做
“银鱼炒鸡蛋，营养美味”食材明细主料银鱼（150g）鸡蛋（4个）葱（适量）胡椒粉（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、洪泽湖的新鲜小银鱼，淡水湖银鱼2、准备好银鱼，加小半勺盐，撒上...
香酥银鱼的做法 酥香银鱼 香酥银鱼怎么做
“吴郡太湖产名食，以太湖银鱼、白鱼、白虾三味湖鲜之形冠名，故曰：太湖三白，此说约定俗成、年代久远、绘声绘色。太湖一白:太湖银鱼，长二寸余，体长略圆，形如玉簪，似无骨无肠，细嫩透明，色泽似银，故称银鱼。春秋时期，太湖就盛产银鱼，...
银鱼炒的做法 银鱼炒蛋 银鱼炒怎么做
食材明细主料银鱼（半斤）鸡蛋（2个）辅料姜（适量）葱（适量）配料油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银鱼炒的做法步骤1、银鱼洗净，加适量料酒拌匀备用。2、鸡蛋打散，加葱花。3、把蛋液倒入银鱼内，搅拌均匀。4、起...
香藕炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莲藕一般长在淤泥之中，俗话说出淤泥而不染，说的就是莲藕我一般是成白色的，然后再非常的香脆可口，我平常就非常的喜欢吃莲藕今天所说的是香藕炒银鱼，莲藕，配...
蒜炒银鱼的做法 家常版——蒜炒银鱼 蒜炒银鱼怎么做
食材明细主料银鱼干（80克）辅料大蒜（3颗）生姜（一小块）配料料酒（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒银鱼的做法步骤1、将银鱼洗净用水泡软，沥水待用、生姜切丝（刀功不好，切太粗了）、大蒜整理干净斜...
香炒小银鱼的做法 香炒小银鱼怎么做
“小银鱼又叫丁香鱼像饼干一样松脆，像软炸虾一样苏嫩既可以做成传统的爆炒口味，也可以做成孩子喜爱的沙拉小银鱼。总之，小银鱼不管如何烹制，都鲜美可口，只要有小银鱼，家中一个月的菜式都不用发愁！”食材明细主料丁香鱼（200克）...
银鱼跑蛋的做法 银鱼跑蛋（银鱼炒鸡蛋） 银鱼跑蛋怎么做
食材明细主料小银鱼（2两）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）料酒（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼跑蛋的做法步骤1、材料准备好，小银鱼去头去肠。2、鸡蛋，处理好的小银鱼，葱末，盐，少量鸡精，放一起拌匀。3、搅拌的时候可以加...
劲爆的香辣炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香辣炒银鱼采用新鲜银鱼为主食材，在青红椒和洋葱的陪伴下，经过翻炒而制成。在保存新鲜银鱼原始鲜味的同时，又加入了青红椒和洋葱的香辣，鲜和辣的碰撞，是一...
酱香茄子炒银鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟银鱼的肉质细腻，而且富有弹性，我平常就非常的喜欢吃咸鱼今天所说的是酱香茄子，炒鸡与盈余一般，是非常的好吃，又营养。茄子一般呈紫色，或者是紫红色，味道非常...
银鱼炒蛋怎么做好吃，吃银鱼有什么好处
银鱼是我们日常生活中常见的鱼类，它味道鲜美，很多人都对它情有独钟，特别是对于爱吃鱼的人，银鱼是不可缺少的美食。今天教大家做一个简单又美味的家常菜式，银鱼炒蛋，大家学会了可以在家自己做。吃银鱼的好处要有很多，下面将为...
银鱼小炒的做法 银鱼小炒怎么做
食材明细主料小银鱼干（适量）辅料韭菜花（适量）果仁（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）银鱼小炒的做法步骤1、小银鱼干用清水浸泡约半小时后沥干水分。2、用少许生抽胡椒粉腌制待用。3、韭菜花切段。4、烧热锅...