香炒银鱼的做法 香炒银鱼怎么做

“银鱼高蛋白、低脂肪，而且无磷无刺，很适合宝宝做辅食。它具有润肺、益脾、补气的效果，而且所含钙质丰富，可强化骨骼，有助于宝宝长高高。
今天分享一款老少皆宜的银鱼小零食——香炒银鱼，只需要简单腌一腌，炒一炒，鲜香又营养的零食就搞定啦。简单易学，妈妈们不要错过啦。”

食材明细

• 鱼香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香炒银鱼的做法步骤

• 1、食材：鲜银鱼180克，柠檬片2片，麻油5克，生抽10克，糖5克，盐0.5克烹制方法：炒参考月龄：18M+所需时间：15分钟。

• 2、鲜银鱼洗净沥干水分，柠檬挤汁腌制10分钟。tips：柠檬汁可以用无添加料酒替代。没有鲜银鱼，银鱼干是一样的，干需要提前泡2个小时。

• 3、中火，银鱼倒入不粘锅。

• 4、所有调味都加入一起煮会，煮到水干。

• 5、煮入味。

• 6、水干，调小火，翻炒3分钟出锅。

• 7、干燥一些即可出锅，想硬一些多炒一会。

• 8、不仅可以做零食，今早倒在粥里，搭着粥小柚子也很爱吃。