瘦肉莲子汤的做法 瘦肉莲子汤怎么做
“养生的瘦肉莲子汤来了。”食材明细主料里脊肉（一块）莲子（一大把）辅料红枣（几颗）鹿茸（几片）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉莲子汤的做法步骤1、里脊肉切片。2、焯水。3、砂锅倒入足够的水，放入焯水清洗过的肉...
雪莲果瘦肉汤的做法 雪莲果瘦肉汤怎么做
“雪莲果夏天放冰箱后拿出来吃，特别的解渴，清甜细嫩汁水爆足，冬天它就很适合拿来煲汤，加几片几颗枣就不用担心寒冷了，雪莲果低升糖，用来煲汤清甜清爽，饭前喝上一碗特别舒爽，补水润燥，低脂通便，适合大众，也满足糖人和健身人群健康...
莲子干贝猪瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料干贝：50瘦猪肉：200莲子：300辅料姜：两小片盐：适量具体步骤1.将干贝，莲子泡发2.瘦肉洗净切块放入锅中，把泡发的莲子也倒入锅中3.把干贝拍碎也放入锅中，放上...
百合莲子瘦肉粥的做法 百合莲子瘦肉粥怎么做
“此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性，神经衰弱者，四季皆可食用。又加入了红枣，红枣有补气养...
养生莲子瑶柱瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时莲子有养心安神的作用，瑶柱有滋补养阴功效，莲子瑶柱瘦肉汤能够祛脂养颜，健脾养心，益气养血。瑶柱含有丰富的蛋白质，它的功效与海带接近，加在汤里使汤更加鲜...
瑶柱莲藕瘦肉汤的做法 瑶柱莲藕瘦肉汤怎么做
“珧柱是大颗的干货，1元硬币大小，正好家里有，就放进去提鲜了。家里最常喝的汤水之一，因为用的是瘦肉，所以汤比较清，如果用大骨的话味浓，就是比较油”食材明细主料瘦肉（250g）干瑶柱（2颗）莲藕（2节）辅料薏米（适量）百合（适量）淮山（适量）姜（适...
淮山莲子瘦肉粥的做法 宝宝辅食：淮山莲子瘦肉粥 淮山莲子瘦肉粥怎么做
“秋季，小宝宝都比较容易拉肚子，引起脾胃不好。这时候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山与莲子可温胃健脾，最适合脾阴不足的小儿。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，...
美味的莲子百合瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜百合：2个瘦肉：200干莲子：100辅料枸杞子：适量香菜：一棵淀粉：一勺食用油：适量具体步骤1.莲子浸泡去芯。2.百合洗净掰成小片；3.猪肉洗净切片，用淀粉、食用油抓...
莲子瑶柱瘦肉汤的做法 莲子瑶柱瘦肉汤怎么做
“此汤健脾养心，益气养血。汤中猪瘦肉，健脾养血。莲子性味甘涩平，功能健脾止泻，养心安神，《神农本草经》说它“主补中养神，益气力，除百疾”，是常用健脾补虚之品。瑶柱又称干本，性味甘咸平，功能健脾调中。三者合而为汤，健脾胃，益阴...
鸽子瘦肉当归汤的做法 鸽子瘦肉当归汤怎么做
食材明细主料鸽子（一个）瘦肉（50g）辅料当归（3～4片）枸杞（适量）黄芪（5片）水（2000毫升）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸽子瘦肉当归汤的做法步骤1、鸽子瘦肉焯水。2、放入砂锅加适量水放当归黄芪大火煮开转小火煮半个小时...
肉片莲子汤的做法 肉片莲子汤怎么做
食材明细主料猪肉（150克）莲子（适量）鸡蛋（一个）淀粉（适量）辅料盐（1克）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉片莲子汤的做法步骤1、准备好猪肉和鸡蛋2、肉剁成沫3、肉沫用淀粉和鸡蛋抓匀4、莲子洗干净，装好水5、肉沫先按一...
莲子瘦肉汤的做法 莲子瘦肉汤怎么做
“莲子可以养心安神、常食用还可以明目，加上瘦肉一起炖食，不仅仅有肉的香味，还有莲子的清香，所有的精华全部溶于汤内，老人小孩都是比较合适食用。”食材明细主料莲子（30g）瘦肉（100g）枸杞（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）...
富贵子瘦肉汤的做法 富贵子瘦肉汤怎么做
“前天宝宝到她姑婆家玩，摘了些富贵子回来。家里正好有块瘦肉，煲了。功能主治：行血祛风，解毒消肿。各家论述1.《纲目》:治咽喉肿痹，蘑水或醋咽之。2.《生草药性备要》:治痰火，跌打，去瘀生新，宽筋续骨。3.《岭南采药录》:治小...
可口的莲子瑶柱瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时莲子有着丰富的营养，吃了对身体特别好，特别是女性，吃了可以养颜，瘦肉有着丰富的蛋白质，也可以对身体有着很大的好处，我经常做给我的妈妈吃，希望她能一直年轻...
玉米莲藕瘦肉汤的做法 玉米莲藕瘦肉汤怎么做
食材明细主料甜玉米（1个）莲藕（1段）瘦肉（100g）凤爪（100g）辅料鸡精（3g）盐（8g）料酒（3茶匙）葱花（10g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米莲藕瘦肉汤的做法步骤1、食材洗净去皮切块。2、将食材放入电压力锅，加入料酒、姜，再倒入冷水没过食...
石斛莲子瘦肉汤的做法 石斛莲子瘦肉汤怎么做
食材明细主料瘦肉（适量）石斛（适量）莲子（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）石斛莲子瘦肉汤的做法步骤1、准备:猪腱子肉。2、焯水。3、石斛，莲子，姜片。4、将所有食材放入炖盅里。5、添加适量的水(一...
栗子瘦肉木瓜汤的做法 栗子瘦肉木瓜汤怎么做
“秋冬吃栗子对冠心、高血压都有防治作用，可增强机体免疫力、补脑健脑。木瓜健脾消食，补充营养，提高抗病能力，还有美容护肤养颜的功效。秋冬干燥的时候多食木瓜，皮肤都会更好。”食材明细主料栗子肉（200克）木瓜（250克）瘦肉（200...
瘦肉莲藕红豆汤的做法 瘦肉莲藕红豆汤怎么做
食材明细主料莲藕（一节）瘦肉（适量）红豆（100g）辅料生姜（10g）陈皮（一片）配料盐（5g）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）瘦肉莲藕红豆汤的做法步骤1、锅洗净，将莲藕洗净之后切块放入，我是带皮的，不喜欢吃莲藕皮的可以去掉！2、切肉适量，建议...
瘦肉丸子汤的做法 瘦肉丸子汤-----汤鲜肉糯 瘦肉丸子汤怎么做
“瘦肉丸子汤，汤鲜肉糯，味道鲜美。材料：瘦肉300克，生粉，葱末少许，盐，鸡精，姜米。方法：瘦肉剁成肉泥，加入盐和葱末，生粉拌匀待用。将拌好的肉馅做成肉圆，如图。锅里放进清水烧热后，逐个下进肉圆，小火慢煮，火大会将圆子煮开花的。待肉...
瘦肉呛莲藕的做法 瘦肉呛莲藕怎么做
“创新菜，没打算这么炒过，莲藕是前天清炒时多出来的，一想给炒了吧，这就开始了”食材明细主料瘦肉（250克）莲藕（1段）辅料葱（8棵）配料油（适量）盐（适量）生粉（适量）鸡精（适量）酱油（适量）豆瓣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉呛莲藕...
莲子百合瘦肉煲的做法 莲子百合瘦肉煲怎么做
“一款补血又补气的“元气大补汤”-「莲子百合瘦肉煲」，同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效，包你熬夜也能美美哒！”食材明细主料干莲子（60g）瘦肉（300g）百合（30g）红枣（10g）辅料姜（5g）盐（2g）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度...
墨鱼双莲瘦肉汤的做法 墨鱼双莲瘦肉汤怎么做
食材明细主料墨鱼干（一只）莲藕（一节）瘦肉（适量）莲子（适量）辅料食用油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）墨鱼双莲瘦肉汤的做法步骤1、莲子清洗一下浸泡一会儿备用。2、墨鱼干提前浸泡好剪成小块，放入锅中加少...
莲藕莲子瘦肉汤的做法 莲藕莲子瘦肉汤怎么做
食材明细主料莲藕（一节）莲子（一把）瘦肉（300g）辅料杞子（15g）姜（2片）调料油（几滴）盐（1匙）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕莲子瘦肉汤的做法步骤1、食材:莲藕、瘦肉、莲子、枸杞。2、莲藕去皮切块、瘦肉焯水、两片姜去腥。3、把...
栗子白菜瘦肉汤的做法 栗子白菜瘦肉汤怎么做
“栗子是秋冬季的时令食材，奶白菜是时令菜，含丰富的维生素、矿物质和植物粗纤维。这款汤清甜香醇，在南方这边入冬后还不降温的暖冬，几乎适合所有体质的人清补之用。”食材明细主料栗子肉（150克）奶白菜（3棵）猪瘦肉（250克）枸杞子（1...
自创莲子百合瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料瘦肉：350莲子：100百合：100辅料盐：适量具体步骤1.准备好材料2.莲子和百合事前泡1小时3.瘦肉切小块，用开水烫过再洗干净用4.把全部材料都放锅里，加入淹过...