营养椰蓉山药怎么做好吃又简单
山药一直都是属于有促进消化的功效，并且还有利于人体吸收，改善脾胃消化吸收作用。可算是一道集消化吸收健脾功能于一体，山药我们一般的做法就是炒着吃或者用来煲汤加一点。一直没有找到其他好的方法来做，这次的好吃椰蓉山药口味可是非常不一般哦。
主料
山药 ：600辅料
圣女果 ：60椰蓉 ：10
金桔 ：60
蓝莓果酱 ：20
具体步骤
1.准备好山药，洗干净、去皮；
2.山药去皮洗干净，切长方块，用盐水浸泡；
3.捞出沥干水；
4.清水煮沸，放入山药煮熟；
5.煮熟的山药捞出，沥干水，放入碟子中；
6.圣女果、金桔洗净；
7.把圣女果、金桔切开，放入碟子中；
8.蓝莓果酱、椰蓉，拌均；
9.一道美味无油的蓝莓椰蓉山药，就可以享用了。
1、山药去皮记得带手套，防止手过敏。2、山药切长方块，比较容熟，且不会断。3、蓝莓果酱、椰蓉，根据根据自己喜欢可以换。4、放圣女果、金桔，增加营养。
