龙利鱼包心丸的做法 龙利鱼包心丸怎么做

“龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炸 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

龙利鱼包心丸的做法步骤

• 1、准备好原料。

• 2、虾仁加盐，料酒，鸡精抓匀腌制，葱姜剁碎待用。

• 3、洗净的鱼块搅碎。

• 4、加鸡蛋，盐，料酒，鸡精，葱姜末。

• 5、一个方法搅拌上劲。

• 6、取少许的鱼泥中间包上一个虾仁。

• 7、在手上两边摔打几下成光滑的丸子。

• 8、进油锅小火炸。

• 9、炸成金黄色，体积明显变大就可以。

• 10、美味的鱼丸就炸好了！

小窍门

炸制鱼丸的时候火不要太大，小火慢炸，以免炸焦，摔打鱼丸时可以在手上沾点水这样就不容易粘手！