小鸡烧肉蘑的做法 小鸡烧肉蘑怎么做

“很幸运在这个美丽的季节认识了希希美女，她年轻而有魄力。目前她在创业阶段，这是她从长白山老农那里收购来的肉蘑送给我试吃的。
肉蘑是针叶树木重要的外生菌根菌，此种蘑菇肉厚，食用味道较好。是华北、东北地区重要的野生食用菌之一。肉蘑目前不能人工培养，所以都是纯天然无污染绿色生态植物，且产量极低，都是当地的山民去山野中一颗一颗采集，然后晾干，外观通体呈肉色,故称之为肉蘑。
肉蘑营养丰富，含有多种对身体有益的成分。肉蘑的蛋白质，脂肪，各种人体必须的氨基酸都很丰富，还含有丰富的维生素B1、B2、C及PP。肉蘑中含有多元醇，可医治糖尿病，其中的多糖类物质还可抗肿瘤。肉蘑还有很好的抗核辐射作用，经常食用肉蘑，有美颜健肤的功效。中医认为肉蘑有益肠健胃、止痛理气、强身健体等功效。因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用，还有防止过早衰老的功效。药用可治神经性皮炎。
肉蘑也具有很好的保健作用，具有滋补阴阳、护颜美容、防癌抗病、健胃消食等功效。
肉蘑和嫩鸡的搭配最合适不过了，正好还有半只三黄嫩鸡，就地取材跟肉蘑一起烧。肉蘑一般的处理方法是两泡一焯，希希给的这个不是很干，很快就可以泡软，也就省去了那些流程。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 烧 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

小鸡烧肉蘑的做法步骤

• 1、来自长白山的干肉蘑

• 2、肉蘑加水浸泡30分钟，反复搓洗，去掉泥沙，换清水浸泡，泡过肉蘑的水呈红棕色，可以留下备用

• 3、捞出肉蘑，去掉硬根备用

• 4、三黄嫩鸡半只，斩块、洗净、焯水备用

• 5、胡萝卜切滚刀块，葱姜切片

• 6、油锅烧热，下油，八角煸香，下葱姜

• 7、下焯过水的小鸡

• 8、下肉蘑翻炒，加入生抽、料酒、开水至没过食材，中火炖煮约半个小时后鸡肉比较烂了，加入胡萝卜继续煮约10-15分钟

• 9、加糖、盐调味，收汁出锅

小窍门

要等鸡肉炖得差不多了再加胡萝卜，图中我加得有点早。
肉蘑具有很好的保健作用，具有滋补阴阳、护颜美容、防癌抗病、健胃消食等功效。