白汆菠菜的做法 白汆菠菜怎么做

“波菜富含胡萝卜素和维生素，但也富含草酸，所以波菜应飞过水之后食用，而且不要和豆腐等一同食用，易生成草酸钙。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 氽 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

白汆菠菜的做法步骤

• 1、把波菜去头洗净。

• 2、锅加适量水和油开火煮开，放入波菜汆熟。

• 3、把锅放入油开火，加入蒜茸煎香加水煮开，放入盐调好味，勾芡淋入波菜面上即可。