花菜烤秋刀鱼的做法 花菜烤秋刀鱼怎么做

“昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。
今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦！”

食材明细

• 其他 （口味）
• 烘焙 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

花菜烤秋刀鱼的做法步骤

• 1、秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀.

• 2、加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟.

• 3、花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟.

• 4、烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜.

• 5、烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入.

• 6、烤箱开上下火，200度，烤15分钟.

• 7、关下火，用上火再烤5分钟即可.

小窍门

也可以用别的蔬菜一同烤，这样有鱼有蔬菜，很好吃。