红烧肉炖油豆角的做法 红烧肉炖油豆角怎么做

“豆角的种类很多，粗的、细的、长的、短的、绿的、白的、黑的、紫的，市场上转一圈，能看到6、7种，每种都独具口感。

炖了一锅肉，顺手把肉皮也扔进去几块。盛出一部分直接吃，再留少部分炖了豆角和胡萝卜，一锅肉做成俩菜，口感各不相同，解馋有营养。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 烧 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红烧肉炖油豆角的做法步骤

• 1、五花肉和桂花红烧酱料包好。

• 2、五花肉切2指厚，大葱切段，3瓣大蒜；五花肉焯水。

• 3、热锅温油，五花肉和大葱、大蒜同入锅中，中火翻炒至肉块出油。

• 4、红烧酱倒锅里，翻炒片刻，使肉块均匀上色。

• 5、倒3碗热水，大火煮开。

• 6、盖上盖子，小火焖炖约1小时，肉块全熟，有型却软糯。

• 7、盛出一部分，撒上干桂花即可，香喷喷真解馋。

• 8、油豆角掐头去尾，撕掉边筋，胡萝卜清洗干净，皮如果干净就留着，内含丰富的矿物质等营养素。

• 9、油豆角斜切段，胡萝卜切薄片。

• 10、锅中留部分肉块和汤汁，再倒1碗热水，豆角入锅，盖盖，小火焖炖20分钟至全熟；油豆角一定要充分加热才能去毒，要不然轻则呕吐，重则有生命危险。

• 11、胡萝卜入锅，加适量盐和酱油，盖盖焖5分钟，出锅。

• 12、红烧肉炖油豆角，肥而不腻，咸香味美！

小窍门

1.红烧肉可以当成新菜吃，剩下少部分用来炖豆角，或者头顿吃剩的红烧肉炖菜也可以；
2.豆角的品种很多，但都要充分加热至全熟，才能将其中的毒素完全消除；每年都有因食用未煮熟煮透豆角而发生食物中毒的事件，切不可大意；
3.胡萝卜片易熟，起锅前几分钟再放就可，余温还能使其进一步成熟。