小麦胚芽黑燕麦馒头的做法 小麦胚芽黑燕麦馒头怎么做

“小麦胚芽黑燕麦能降低胆固醇，经常食用可预防心脑血管病，能清除多余的自由基，抗衰老。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤

• 1、普通面粉200克，小麦胚芽黑燕麦100克。酵母3克和成面团发酵大约1小时。

• 2、面发好了。

• 3、揉一揉，切一切。

• 4、揉圆了，二次发酵半小时。

• 5、和平时蒸馒头一样二发好了，点火，水开后再蒸20，关火后过几分钟开盖。′

• 6、营养好吃的小麦胚芽黑燕麦馒头。