火麻油百合拌西兰花的做法 火麻油百合拌西兰花怎么做

“这道菜颜色清爽、口味清淡、散发清香，无论下米饭还是就粥都非常好吃，而且操作超级简单，少盐少油，只是淋了些火麻油，优质脂肪有益身体健康。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

火麻油百合拌西兰花的做法步骤

• 1、锅中放入水及10克火麻油、少许盐。

• 2、将择洗干净的小朵西兰花放入水中焯熟，基本将水吸收完。

• 3、捞出西兰花放入百合焯水。

• 4、将焯好水的西兰花和百合拌匀放入盘中，并放几粒枸杞子。

• 5、最后淋入10克火麻油增香增营养。

小窍门

这道菜的调料少到只有适量盐和油就已经是很好吃了，个人感觉不需要再放其他的调料了，尽量保持食材的原汁原味，比较健康。