茶油炒西兰花的做法 茶油炒西兰花怎么做

食材明细

• 葱香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

茶油炒西兰花的做法步骤

• 1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一个下，入开水锅中汆烫一下捞出过凉备用。

• 2、锅预热放入核桃油，倒入葱蒜末爆香。

• 3、放入西兰花翻炒均匀。

• 4、放入蚝油和酱油继续翻炒。

• 5、出锅加盐调味即可。

• 6、爽口又低脂，真是太喜欢啦。

• 7、成品图。

• 8、成品图。

小窍门

西兰花汆烫一下，缩短在锅中翻炒的时间，口感营养不流失哦！