健康莜麦营养米糊怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟

莜麦营养米糊是一道特别养生健康而且营养满满的米糊喔。而且这一道莜麦营养米糊特别适合在早上喝的，因为人体一般在早上的消化系统还没活动开，所以莜麦营养米糊是早上最好的选择的。并且米糊的口感特别适合小孩子和老人这两类人食用。

主料

莜麦 ：适量
红豆 ：适量
银耳 ：适量

辅料

腰果 ：适量
莲子 ：适量
冰糖 ：适量

具体步骤

将这几种食材全部倒入大碗内倒水浸泡4小时到8小时

浸泡好后，把银耳根部一块硬硬的根剪去,再放水龙头冲洗一下

把所有食材倒入机体内 加入1300毫升的水。

盖上盖子，选择营养米糊键

半小时后听到嘀嘀嘀的声音，拔掉电源

趁热依自己口味，加入适量冰糖，搅拌。