关于莜麦的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：适量辅料水：适量圆白菜：适量绿尖椒：适量干红辣椒：适量盐：适量酱油：适量醋：适量具体步骤1.莜面用开水烫一下，稍凉点，用手把莜面揉匀成面团，饧半小时。2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟大家都知道虾的营养价值是很好的，它可以给人体带来所需的营养，而且还可以给人体补充钙，而莜麦菜的营养也蛮好的，所以今天我就来拿这两样营养价值高的食材...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莜麦凉皮是一种特质的凉皮，与普通的凉皮有着轻微的不同之处，尤其是原材料是使用了莜麦而制作出这种好吃而又有内涵的凉皮，凉皮特别适合于炎热的夏天食用...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:15分钟在我的家乡我们的早餐基本上都会是油条、油饼、胡辣汤和豆浆，我最喜欢的早餐就是油条和豆浆了，在外面买的豆浆都只是用黄豆做成的纯豆浆，我比较喜欢喝谷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时红豆即赤豆，含有蛋白质、糖类、氨基酸等成分。有利水消肿的功效、莜麦是一种极佳的保健食品，有利于美容和减肥。适于心脑血管、肝脏功能不全的人、肥胖...

“华夫（waffle）饼使用特殊的模具烤制，因其表面形成一个个格子，也叫格子饼。华夫饼源于比利时，1851年由BandeBrabant（班德•布拉班特）创立。比利时华夫饼是用面粉和酵母制作，但现在有很多种制作方法，如使用泡打粉的快手华夫饼，使...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟鲜香莜麦粒米乳是一道非常适合现代城市人上班族在早上起来做一杯喝，补充了人体所需要的大部分微量元素。同时莜麦作为粗粮的一种，鲜香莜麦粒米乳也是粗...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好吃的红豆莜麦粒粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有红豆、莜麦和大米三种食材制作而成，青菜含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的蛋白质能够...

“莜麦也就是燕麦，燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”，燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，所以多吃点燕麦麸皮粉对健康非常有益。麦芬蛋糕本身就是很粗犷的美味，用麸皮分做十分适合，今天我做放了一根香蕉，成品香味浓郁，麦香...

““莜麦窝窝”是我国西北一带的一道家常杂粮面食，其制作方法简单，口味可随意调整。食用时可以蘸调味汁亦可以制作各式卤汁来搭配。卤汁有肉类的，还有加蔬菜荤素搭配的，也可以制作全素的蔬菜卤，总之，只要自己喜欢的口味都可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时莜麦麸皮饼干，这个制作方法简单，饼干很少做。因为饼干大都用黄油才好吃可是黄油的热量太高了。容易吃胖，女生都爱美，当然会选择不吃这种饼干，努力控制自己...

食材明细主料莜麦（100克）扁豆（50克）辅料花生（10粒）红枣（枚）配料水（1水）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莜麦扁豆粥的做法步骤1、莜麦去杂质洗净2、扁豆去杂质洗净3、放入紫砂锅里加水4、放入紫砂锅里加水放花生米和红枣5、放...

“大热天的，要看世界杯，还要喂饱家人，厨子容易嘛。大救星来了，不用煮的莜麦凉面，好吃省事。”食材明细主料免煮莜麦面（200克）辅料豇豆（半斤）调料蒜（适量）芝麻酱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）醋（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟栗子莜麦米糊，很多人都喜欢，因为它是非常的美味，早上吃一口，味道简直就是妙不可言。我是一个非常喜欢吃的人，在平常美式的时候我就喜欢做一些吃的。我觉得...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：适量莜麦卷：适量辅料葱：少量姜：少量蒜牛角辣椒：少量具体步骤1.土豆切成丝，泡水半小时后沥干备用！2.葱切丝，牛角辣椒切丝，蒜成片，姜一片3.这就是莜麦卷...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟自制枸杞子莜麦饮，枸杞子属于清肝明目的利器，是非常有好处的。麦香被枸杞子吸引了，莜麦的营养相当于小麦和大米了，真心不错，枸杞子莜麦，它的低脂肪，老少皆宜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想要给孩子做一款健康，美味，营养的食物，可以选择这款香喷喷的莜麦面蔬菜蛋饼，它的蛋白质含量很高，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；所以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量莜麦面（控糖最佳主食）：适量大葱：适量辅料盐：适量香油：适量胡椒面：适量具体步骤1.把土豆擦成丝，撒上莜麦面粉，上锅蒸２０分钟2.炒葱花炝锅（葱多一点），花椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟牛肉莜麦菜丸子，顾名思义，是由素菜以及牛肉制作而成小丸子。对于喜爱素菜的人来说，当然是不可多得的美食。这道美食只做起来非常简单，且因为是小丸子，很多...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道栗子莜麦米糊是一道非常不错的美食，这道栗子莜麦米糊一般都是制作出来给小婴儿吃的美食，如果你家里有刚刚出生的小孩子，那你就一定要学会制作这道栗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦红米粥一道由筱麦仁、红米等食材熬制而成，筱麦仁蛋白质含量非常丰富，特别适合减肥人群食用，红米是食用价值较高，含有很多且丰富的的营养素，特别是铁的...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟骨头汤永远是最大补的食材，营养随着小火慢慢熬煮进入浓浓的汤汁里。在寒冷的冬季来上一碗绝对是一种享受。今天小编要交给大家介绍的就是这道花胶莜麦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莜麦菜虾粥里面的米可以提前一天泡好，这个样子可以提高效率。香油可以替换成食用油来使用，放香油主要是为了提香味，把虾皮和粥一起弄的话可以能很好的保...

莜麦是非常常见的一种作物，在我国很多地区都有栽培，甚至是在路边或者一些比较潮湿的地方，也可以看到莜麦，莜麦在种植的过程中，对于种子的处理是非常重要的，是世界上公认的一种营养价值非常高的作物，应该说其中的营养价值是所...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味枸杞子莜麦饮是一道老少咸宜的健康饮品。莜麦是一种营养丰富健康的粮食作物，在很多地区都有广泛种植，长期食用对身体有很大的益处。配合枸杞子制作...