红枣花生燕麦豆浆#营养健康怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

红枣花生燕麦豆浆主要用到的食材是红枣、花生还有燕麦，红枣具有活血补血的作用，花生的脂肪含量比较高，而且营养价值非常丰富，燕麦具有饱腹感，经常食用不仅可以吃饱肚子，还可以具有减肥的功效，还在等什么呢，快来试试红枣花生燕麦豆浆把！

主料

黄豆 ：60
红枣 ：8
燕麦 ：8
花生 ：10

辅料

白糖 ：20

具体步骤

黄豆洗净，提前浸泡八小时

红枣洗净去核，切小块

燕麦花生洗净

红枣、花生、燕麦、黄豆一起放进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间

接通电源，选择五谷豆浆键，二十分钟左右就好了

加白糖搅拌均匀即可食用