准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟核桃红枣营养米糊包含了双重丰富的营养物质,核桃中的脂肪和蛋白质是补大脑最好的营养物质,红枣维生素含量高,具有滋阴补阳的功效,两者相结合打成米糊,非常适合食用,所包含的营养既容易被体内吸收,同时也着重增强了补血气的作用。
主料
核桃 :
12个敦煌大红枣 :
4个熟
米饭 :
1碗 辅料
枸杞 :
20 具体步骤
1.核桃去壳准备好、大枣去核切碎、准备好米饭
2.把材料都加入豆浆机,加水到水位线,按米糊健
3.二十多分钟之后,就可以啦(不用加糖了,红枣本身已经很甜了)