健康的补血养颜米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

补血养颜米糊，我经常选择当成早餐来吃，营养又饱腹。主要用料是黑豆、红豆、红枣等，基本都是粗粮豆制品，而红枣又是补气养血的最有效食物，米糊不稠不稀，甜度也合适，这个米糊非常养胃，对于经常消化不良的人，特别有好处，能够促进肠胃吸收。

主料

黑豆 ：50
红豆 ：50
红枣 ：50

辅料

水 ：1000ml

具体步骤

准备材料，黑豆和红豆提前一晚，分别洗净泡发，

泡发的红豆洗净，黑米洗净，红枣洗净去核切碎

全部放入豆浆机中，加清水

选择营养米糊键

约半小时后完成即可食用

烹饪技巧

红豆和黑豆提前泡发，容易搅打，也保护豆浆机机头