![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单")
准备时间:
2小时 烹饪时间:
20分钟五谷杂粮可以促进我们的消化能力，牛奶又可以用来补钙，而这搭配起来对身体就有很大的好处。我们大多数早餐来不及的适合可以选择早餐喝这个粥，既美味又有营养，燕麦加在里面还可以在很大的程度上有抵抗饥饿，做法也很简单，也不会耗费很多时间。
主料
燕麦 ：
50 红豆 ：
10 绿豆 ：
10 黑豆 ：
10 黄豆 ：
10 眉豆 ：
10 花生 ：
10 辅料
黄
冰糖 ：
适量 具体步骤
![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第2张]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第2张")
五谷隔夜浸泡
![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第3张]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第3张")
五谷放入料理杯，注入清水
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盖紧杯盖
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插上电源 ，选择【五谷】功能键，启动开关键，搅打60秒，断电，揭盖
![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第6张]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第6张")
盖锅盖，煮15分钟，揭盖，加入燕麦煮3分钟
![健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第7张]( "健康营养的五谷燕麦牛奶粥 怎么做好吃又简单 第7张")
熄火盛出
烹饪技巧
五谷一定要煮熟。
