营养健康的玉米渣米饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

玉米碴米饭，我们这里俗称包谷眞，他本身就是很有营养的，粗的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢，达到排毒清肠降三高的目的，同时玉米渣还可以阻止，体内多余油脂转化为脂肪，有益身体健康大米清香淡雅，二者搭配，养生美味，关键是玉米渣米饭更易吸收消化，对胃肠功能弱的人是很有好处的。

主料

大米 ：450
玉米渣 ：120

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.食材：玉米渣、大米。

2.洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。

3.加入适量的热水。

4.按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。

5.做好的玉米渣米饭。

6.米饭装碗即可食用。

烹饪技巧

按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。