营养养生萝卜丝鲫鱼浓汤怎么做好吃又简单
随着现代营养学的深入人心，越来越多的人开始注意平时的饮食搭配，以追求营养的协调，这道营养养生萝卜丝鲫鱼浓汤就是营养搭配的最好例证，鲫鱼理气健脾，白萝卜清热生津，这两者搭配，开胃健脾，消脂瘦身，非常有助于营养的吸收，快来试试吧。
主料
鲫鱼 ：300白萝卜 ：100
辅料
姜 ：5油 ：10
葱花 ：10
盐 ：10
饮用水 ：500
具体步骤
准备好所需的食材
鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干净内脏（一个人吃，所以鲫鱼只用了半条）
白萝卜去皮，擦成细丝后洗净备用
#东菱破壁机#之萝卜丝鲫鱼浓汤的做法步骤：4 4姜切成片，葱切葱花（点缀用，也可不要）
锅中倒入适量油烧热
油热后放入鲫鱼，慢慢煎至表皮金黄
待一面煎好后，翻至另一面继续煎至金黄
加入料酒，继续煎两分钟后盛出
煎好的鲫鱼放入东菱破壁机的料理杯中
放入萝卜丝
放入姜片
加入500ML饮用水
盖好杯盖后将料理杯放置于东菱破壁机的主机上，卡好
接通电源，单击“开关”按钮，选择“中汤”功能，再单击“开关”按钮即可
做好后倒入容器中，加入适量盐调味即可
做好的鲫鱼浓汤完全看不到鱼骨鱼刺的踪迹，口感细腻爽滑，营养全面释放，可更好地被人体吸收，破壁效果令人惊奇！
