营养彩椒烤鸡脆骨怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

彩椒烤鸡脆骨制作方法简单，适合烹饪初学者。彩椒中含有多种维生素及微量元素，可以改善黑斑及雀斑，彩椒还有预防心血管疾病、促进新陈代谢、抗老化的功效。鸡脆骨口感清脆，非常受大众欢迎，鸡脆骨中含有钙以及多种营养元素。彩椒烤鸡脆骨老少皆宜。

主料

红椒 ：100
鸡软骨 ：300
青椒 ：100

辅料

油 ：适量
盐 ：适量
生抽 ：8
料酒 ：4
COOK腌肉料 ：20

具体步骤

1.鸡软骨清洗干净

2.然后加入料酒

3.加入生抽

4.加入COOK烤肉料

5.在加入点蒸鱼汁

6.在加入盐

7.抓匀腌一个晚上

8.腌好的

9.然后把采椒切好

10.两片彩椒一个鸡软骨

11.串好的放烤盘里

12.全部串好的

13.然后上烤箱200度先烤15分钟

14.烤好拿出来

15.然后刷一层烤肉料

16.在烤15分钟

17.烤好的

18.相当的好吃美味

烹饪技巧

腌的时间越长越入味