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营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

虾皮韭菜鸡蛋饼,是一道简便营养的美食,主要原料有虾皮,韭菜,鸡蛋,面粉等,韭菜味道浓郁芳香,十分适合做面食,虾皮味道鲜美,营养丰富,多吃虾皮可以补充人体所需钙质,这道虾皮韭菜鸡蛋饼,做法简单,不费时间,营养丰富,味道也很好,值得一试哦。

主料

韭菜 :40根
虾皮 :10
面粉 :3杯
鸡蛋 :3个

辅料

鸡精 :0.3g
盐 :0.5g
十三香 :0.5g

具体步骤

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第2张

1.和面,加热水把面和好,烙饼的面最好软一点,这样做出来的饼不会那么硬。和好后放在那里醒着,这个空当可以煎鸡蛋。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第3张

2.韭菜提前清洗干净,控干水份切碎,放在容器待用。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第4张

3.鸡蛋打进容器,蛋黄蛋清搅拌均匀,平底锅加热放少许油,倒入蛋液煎熟,然后用铲子切碎,倒入韭菜当中。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第5张

4.虾皮用清水泡一下,要不会很咸,然后控干水,锅中加少量油炒制有香味盛出和韭菜鸡蛋倒在一起,加入一点点盐,不要加多虾皮是咸的,放入一点十三香和鸡精,搅拌均匀。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第6张

5.大面团分成均匀的小面团,擀成面皮不能太厚,不然不容易熟。面皮上加入适量韭菜馅。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第7张

6.把面皮像包包子一样,向中间扭紧,然后用手按平尽量按少薄一点。

营养简便虾皮韭菜鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第8张

7.平底锅加热,我是往饼上刷了一点油,放入平底锅,上面一层再刷油,煎至金黄翻面,小火煎三分钟,既可出锅。

烹饪技巧

用热水和面,烙出的饼比较松软。面皮要薄一点,这样更容易熟儿