好吃营养土豆炖鸡怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时
土豆 :500g
鸡 :1只
葱段 :适量
水 :适量
蚝油 :适量
蒜头 :适量
料酒 :适量
醋 :适量
白砂糖 :适量
豆瓣酱 :适量
盐 :适量
八角 :适量
香叶 :适量
鸡肉的吃饭有很多,不管是煲汤和煸炒无论是口味或者是营养都是备受好评的。今天就来做一道土豆炖鸡,土豆也是最常见的蔬菜之一,土豆含有的淀粉极高。与鸡一起炖,土豆有吸附作用,将鸡肉汁完全吸附,咬一口土豆就将两样食材的营养全部包含。好吃营养的土豆炖鸡,简单易学。
主料
青椒 :2只土豆 :500g
鸡 :1只
辅料
生姜 :适量葱段 :适量
水 :适量
蚝油 :适量
蒜头 :适量
料酒 :适量
醋 :适量
白砂糖 :适量
豆瓣酱 :适量
盐 :适量
八角 :适量
香叶 :适量
具体步骤
1.土豆洗干净,去皮切块备用
2.青椒洗干净,切块备用
3.鸡肉洗干净,放锅里放生姜戳一下水,然后洗干净控水备用
4.鸡肉里放豆瓣酱
5.放一勺海天耗油
6.放料酒,醋,白砂糖,盐,拌匀后腌制一小时
7.准备适量蒜头,香叶,八角
8.切一段葱段,洗干净备用
9.锅里放适量油,把蒜头,八角,香叶放入爆出香味
10.把土豆放入锅中翻炒变色
11.把鸡肉倒入锅中,放水进去
12.把葱段放入锅中,放入的水没过鸡肉,大火烧开后开小火慢炖
13.待汤汁煮差不多后,把青椒倒入锅中
14.翻炒一下,待青椒熟后即可关火!
15.土豆炖鸡完成咯!
提前把鸡肉戳一下水,用调料腌制入味