准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
丝瓜 :
适量 毛豆 :
适量 油面筋 :
适量蒜头 :
2瓣 辅料
植物油 :
适量 芝麻油 :
适量盐 :
适量白糖 :
适量水淀粉 :
适量鸡精 :
少许 具体步骤
1. 丝瓜刨去外皮切成滚刀块,油面筋用开水泡软,蒜头切片;
2. 热锅入油,油温后放入毛豆仁和蒜片煸炒至变色,放入丝瓜块炒软;
3. 放入面筋翻炒,调入盐、糖、鸡精调味;
4. 大火煮至丝瓜和面筋软糯,加入水淀粉勾薄芡,最后淋上芝麻油装盘即可.
烹饪技巧
丝瓜遇高温后很容易变色,失去原有的青翠色泽,切块后浸入加了白醋的清水中,可以防止丝瓜遇热变色.