全麦果蔬三文治的做法 全麦果蔬三文治怎么做
“三文治的做法有很多，丰富的配料不仅让它的口感更丰富，看着还很有食欲。每次看到别人发的豪华三文治，忍不住口水直流，但是，一个三文治的热量就足以让我放弃。所以我为自己定制了这个“豪华三文治”，用全麦面包代替普通方包...
香蕉坚果三文治的做法 香蕉坚果三文治怎么做
“营养丰富的下午茶或早餐。”食材明细主料扁桃仁（15克）核桃（15克）香蕉（1根）辅料方包（2片）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉坚果三文治的做法步骤1、准备材料：扁桃仁、核桃、香蕉一根、方包2、将扁桃仁、核桃切碎放碗中。...
水晶蔬菜三文治的做法 水晶蔬菜三文治怎么做
“这是一款中西合璧的三文治，用西式的土司，而中间夹心是纯中式的蔬菜水晶冻。因自己做的土司，很少的糖，基本吃不出甜味，所以搭配上咸的蔬菜皮冻，吃起来基本是中国口味，就那土司当馒头吃啦，哈哈”食材明细主料皮冻（300g）胡萝卜（50...
全蛋全麦三明治的做法 全蛋全麦三明治怎么做
食材明细主料全麦面包（4片）鸡蛋（4个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋全麦三明治的做法步骤1、煎鸡蛋，这个比较简单2、按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3、...
全麦番茄饼三文治的做法 【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治 全麦番茄饼三文治怎么做
“早餐一定要吃，即使你要减肥也要吃，不但要吃还要吃好，这个是我的为了保持体重或者减肥时候自己特别制作的中西合并的三文治早餐，今天分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料全麦面包片（2片）富士苹果（一小个）鸡蛋（1枚）西红柿（三...
全麦照烧鸡腿三文治的做法 全麦照烧鸡腿三文治怎么做
“脑海里的秋天，到处都是暖色调的颜色，阳光下金色的稻田，火红的枫叶，黄色的落叶……无疑，只是幻想……因为，我生活的南方，四季常绿……于是，做一只秋天一样暖色调的三文治吧！关于秋天的面包，必须是全麦呀！新收的小麦，磨出面粉，吃的...
鲜虾蔬果全麦三文治怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜虾（煮熟)：少量芦笋：30生菜：1片辅料嘉顿高纤维生命麦包：2片乳酪：20具体步骤1.取一片面包铺上洗净控干的生菜，放入虾仁、烫熟的芦笋2.再另一片面包上铺上乳...
全麦蔬菜三明治怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋粉（金像）：160全麦粉（风车）：40糖：10盐：2水：130玉米油：10酵母粉：2辅料生菜：适量番茄：适量黄瓜：适量酸黄瓜：适量洋葱：适量青椒：适量沙拉酱：适量粗芥末酱：适量具体步骤1....
鸡蛋水果全麦三明治的做法 鸡蛋水果全麦三明治怎么做
食材明细主料全麦土司（2片）辅料鸡蛋（1个）香蕉（适量）奇异果（适量）小番茄（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋水果全麦三明治的做法步骤1、食材，各式水果，全麦土司。2、全部去皮切好。3、依次摆在土司上。4...
全麦面包三明治的做法 全麦面包三明治怎么做
食材明细主料全麦面包片（五小片）鸡蛋（五个）培根（五片）芝士（适量）调料黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全麦面包三明治的做法步骤1、煎五个小鸡蛋，几片培根，全麦面包煎一下。2、培根上面撒点芝士，放鸡蛋，在再撒多点芝...
三文治的做法 三文治怎么做
食材明细主料（三人份）面包片（6片）番茄（2个）鸡蛋（3个）肉饼（3片）辅料油（少许）芝士（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文治的做法步骤1、番茄洗净切片。2、鸡蛋煎熟。3、肉饼煎热。（现成的汉堡肉饼。）4、面包片放上芝士丝。5、放...
三文治的做法 自制美味三文治 三文治怎么做
“很适合夏天做早点的一道美味三文治”食材明细主料土司片（1包）辅料西红柿（2个）火腿（适量）鸡蛋（2个）配料沙拉酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文治的做法步骤1、把西红柿、火腿切薄片，鸡蛋加盐打散，煎成薄蛋饼2、取...
三文治的做法 早安sunshine三文治 三文治怎么做
“周日是一家共享美好时光的时刻，对于要去教课的我，每个周日必须丰富而营养，色彩斑斓而美味可口。三文治是一款简单、、营养的选择。”食材明细主料牛奶吐司（10块）早餐火腿（5块）切片奶酪（5块）生菜（0.5棵）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（...
全麦鸡蛋三明治的做法 “鸡蛋美食”全麦鸡蛋三明治 全麦鸡蛋三明治怎么做
“看深夜食堂学会了这道简单易做的三明治，看帅大叔做三明治帅到不能自已，向大叔致敬。”食材明细主料鸡蛋（2个）全麦面包片（4片）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋三明治的做法步骤1、鸡蛋煮熟，去皮，稍...
鸡蛋全麦三明治的做法 鸡蛋全麦三明治怎么做
“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”食材明细主料全麦吐司（适量）沙拉酱（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配...
蛋蔬全麦三明治的做法 蛋蔬全麦三明治怎么做
“记录每天的早餐”食材明细主料全麦吐司面包（4片）蛋（2个）包菜（适量）辅料奶酪片（2片）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬全麦三明治的做法步骤1、包菜切细，和蛋炒好。2、如图放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，对角切成...
栗香蔬果三文治怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料嘉顿幼麦方包：适量板栗：适量蓝莓酱：适量青瓜：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.板栗果肉放入微波炉加热2分钟。2.幼麦方包加热切成圆形，取一片面包包加入一层...
牛肉果蔬口袋三文治的做法 牛肉果蔬口袋三文治怎么做
“做口袋三文治没什么难度，不用揉面、发面，更加不用针缝：），只要家中有现成的吐司片即可做出来，至于你要往口袋里放些什么，可随个人喜好；我的口袋中放了雪花牛肉、芝麻菜、苹果、红萝卜，鸡蛋，并没下什酱料，煎蛋与牛肉只是用了有机...
全麦三明治的做法 千岛酱芝士番茄蛋全麦三明治 全麦三明治怎么做
“平时上班没空做早餐，周末就给自己做个美味又营养的三明治吧！”食材明细主料全麦面包（350g）鸡蛋（2个）番茄（1个）芝士（4片）辅料千岛酱（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋煮熟一切...
全麦三明治的做法 简易美味早餐——全麦三明治 全麦三明治怎么做
“喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）...
全麦三明治的做法 全麦三明治怎么做
“冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明...
火腿杂蔬三文治的做法 快手早餐（一）火腿杂蔬三文治 火腿杂蔬三文治怎么做
“早上做早餐的时间仓促，各种关于早餐重要性的报道，我也是很注重早餐要营养要健康，微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。三文治很适合做早餐，早餐必须的蛋白质、维生素、谷物，面包片夹着芝士片、火...
全麦三明治的做法 营养早餐 蓝莓酸奶&全麦三明治 全麦三明治怎么做
“为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸...
三文治 自制三文治
食材明细主料鸡蛋（1个）生菜（1棵）面包（2个）西红柿（2个）辅料西红柿酱（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）自制三文治的做法步骤1、鸡蛋一个，生菜若干，西红柿1/3个，面包2片2、面包放进面包机略烤一下即可。不需要放油。...
乌龟全麦三明治的做法 童趣早餐——乌龟全麦三明治 乌龟全麦三明治怎么做
““一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。...