![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单")
准备时间:
无 烹饪时间:
2小时黑豆真的是我最喜欢的粗粮的，因为它真的很万能，既能治肾、肝、治高血压等等。因为它的蛋白质的含量是各种肉类的两倍多。用来和莴笋、排骨一起煲汤，香香的，糯糯的。黑豆中的铁还可以预防人体缺铁性贫血呢。女孩子真应该多喝这汤，不过它也老少皆宜啊
主料
黑豆花生 ：
少许根猪排骨 ：
2根 辅料
莴笋 ：
半根 胡萝卜 ：
半根葱 姜 蒜 ：
少许 具体步骤
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第2张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第2张")
1.排骨过水 去掉血水 再用清水高压锅炖15分钟
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第3张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第3张")
2.黑豆花生煮熟
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第4张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第4张")
3.胡萝卜和莴笋切块
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第5张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第5张")
4.姜 葱 切丝
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第6张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第6张")
5.锅里放油下姜葱炒放炖好的排骨 再放莴笋 黑豆 用排骨汤炖10分钟出锅
![黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第7张]( "黑豆莴笋炖排骨怎么做好吃又简单 第7张")
6.出锅，豆子很软 莴笋脆
