准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟相信有很多小朋友都会对蔬菜有一种莫名的不喜欢,尤其是西兰花,今天小编就教各位家长们做一道能够满足小朋友的蔬菜,番茄西兰花炒肉,有荤有素,可以很轻易的就调动起小朋友的味蕾哦,喜欢的小伙伴也可以一起来尝试做一下这道菜哦。
主料
西兰花 :
适量 番茄 :
适量 五花肉 :
适量 辅料
油 :
适量盐 :
适量十三香 :
适量老抽 :
适量 洋葱 :
适量 具体步骤
西兰花掰成小朵
辅料切好备用
把辅料下油锅翻炒出香
放十三香翻炒,老抽翻炒
然后下西红柿翻炒
再下西兰花翻炒
加适量盐翻炒,加清水焖几分钟至西兰花变软
出锅装盘享用