柚子蜜减肥，快来学习下怎么吃吧

柚子蜜茶是一道由柚子、冰糖、蜂蜜等做成的美食。它用处很多，比如减肥。通常人们都喜欢用一些水果蔬菜美容，却忽视掉了它可以减肥，柚子蜜虽说减肥效果不会像想象的那么快速，但是长期饮用是有用的，肥胖者不妨一试，柚子蜜减肥也是个长期坚持的过程哦。

一、柚子蜜的减肥功效

1、柚子蜜减肥一直都是大家讨论的话题，而减肥不仅可以通过运动、药物，而且食物在其中也会起到一定的作用，最近刚好是柚子成熟了，刚好可以做点柚子蜜喝，那么柚子蜜能减肥吗?

2、柚子蜜可以帮助减肥。 从柚子蜜的功效上来看，柚子蜜有润肠通道的作用，可以将体内多余的物质排出，塑造一个轻身的体型，所以，是可以帮助减肥的。而且，若是想真正的瘦下来，单靠柚子蜜是没什么用的，最主要的还是平常要多运动、锻炼身体，这样才能有效的减肥。

3、柚子蜂蜜水对减肥的辅助作用。 柚子中含有丰富的膳食纤维，具有调节胃肠道的作用，加上蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以促进脂肪的代谢，从而消耗脂肪。

4、但是柚子蜜中含有的葡萄糖可以被人体直接吸收，若是喝多了可能还会引起肥胖，达不到减肥的效果哦!柚子蜜中含有丰富的维生素C、生物活性物质等营养成分，这些物质不耐高温，所以柚子蜜应该用温水冲泡，不适合用开水冲泡，否则会降低柚子蜜的食用口感及营养价值。

二、柚子蜜适合什么时间喝

若是想通过喝柚子蜂蜜水来减肥，那么时间的选择是很重要的，柚子蜜有一定的饱腹作用，所以可以选择在饭前喝，而柚子蜂蜜水又具有一定促进食物消化的作用，所以也可以选择在饭后1小时。

三、减肥喝柚子蜜的注意事项

1、不宜喝多。柚子蜜的甜度比较高，含有的糖分比较丰富，对于减肥的人群来说，食用大量的多糖食物，不利于减肥。

2、脾胃虚寒、经常腹泻、身体虚弱的人群不适合喝柚子蜜。柚子属于寒性水果，而蜂蜜也具有一定的调节肠道的作用，这几类人群食用后可能会加重腹泻。

3、禁忌，若同时在服用减肥药，那么柚子蜂蜜水应该与减肥药应该相隔一段时间食用，以免降低减肥药的药效，影响减肥的效果。

柚子蜜减肥与否的问题，相信您已经得出结论了。它不仅仅能给人带来解渴、调味，增加维生素等好处，而且还是日常生活中可以充当一道减肥饮品哦。也许您对白水总感觉没有味道，但喝下太多可乐、咖啡、饮料对身体百害无一利，柚子蜜减肥，天然无公害，帮助您养成多喝水的习惯还有助于减肥哦。