妈妈炒西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.32W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :200 辅料 红辣椒 :1个鸡精 :适量油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.锅中注入水烧开,加入少量的盐和几滴油。放入西兰花在沸水中焯一分钟。 2.炒锅中倒入油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味。 3.倒入红辣椒炒匀。 4.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。 5.加适量盐炒匀。 6.加适量鸡精炒匀即可烹饪技巧西兰花焯水加入盐和油,能使西兰花更加翠绿。 TAG标签:好吃 妈妈 西兰花 炒西兰花 #