常吃不腻的蒜香西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.92W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :300 辅料盐 :适量 大蒜 :适量油 :适量 具体步骤 1.材料如图 2.西兰花掰小块,洗净,用淡盐水泡十分钟 3.捞出 4.西兰花在沸水中煮三分钟,捞出 5.坐锅,倒入适量油,放蒜小火炒香 6.转大火倒入西兰花 7.掂锅炒两分钟,加一勺盐 8.炒匀,出锅烹饪技巧西兰花,菜花煮后再炒口感比较好。 TAG标签:蒜香西兰花 好吃 不腻 西兰花 #