家常菜蒜茸西兰花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.42W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :500 辅料盐 :适量油 :适量 大蒜 :适量 具体步骤 1.西兰花撕小块洗净,氽水 2.氽过水的西兰花,过凉水再冲洗一遍 3.锅里油热下蒜米炒香 4.下氽过水的西兰花,大火翻炒 5.加盐调味即可烹饪技巧西兰花最好能氽一个水,缩短炒制的时间,且可以保持口感清脆 TAG标签:家常菜 好吃 西兰花 蒜茸西兰花 #