关于菠菜拌鸡蛋的家常做法的餐饮精选

“白煮蛋多在早餐时食用，把它和蔬菜调拌在一起，既补充了蛋白质，同时也增加了叶绿素和膳食纤维。”食材明细主料菠菜（300克）白煮蛋（2个）胡萝卜（半根）辅料青芥辣（适量）生抽（一汤匙）米醋（一汤匙）白糖（一小勺）味精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟...

“换种吃法，新鲜感十足。凉拌菜少油烟，也更符合健康理念。”食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（1小节）配料麻油（适量）生抽（适量）鲜贝露（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌菠菜鸡蛋的做法步骤1、所有食...

食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（1个）面粉（150克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋汤面的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入碗中待用。2、将菠菜放入滚水锅中...

“早餐，简单，煮个鸡蛋，焯点菠菜，麻酱一拌，两片面包，OK！能量早餐，好看好吃有营养。”食材明细主料鸡蛋（1个）菠菜（200g）熟花生米（150g）辅料麻酱（少量）盐（适量）糖（适量）味极鲜酱油（少许）蒜（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻将菠菜拌鸡蛋...

食材明细主料菠菜（一斤）木耳（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）糖（适量）醋（适量）油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌菠菜木耳鸡蛋的做法步骤1、准备一斤菠菜摘好放盆里，接水洗净。2、把洗净的菠菜放案板上备用...

食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）番茄（三个）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）辣椒粉（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）酱油（适量）醋（适量）碱粉（适量）酸辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋拌菠菜面的做法步骤1、菠菜焯水晾凉后，加入面粉，盐和...

食材明细主料菠菜（约1000g）鸡蛋（两个）花生米（一大把）辅料大蒜（6瓣）盐（一小勺）酱油（少许）香油（半勺）香醋（半勺）鸡精（一小勺）糖（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌鸡蛋花生米的做法步骤1、菠菜摘干净切段，深锅烧水焯菠菜，水里放一...

食材明细主料粉丝（1小把）菠菜（1小把）辅料蒜瓣（3个）鸡蛋（1个）生抽（2勺）糖（1小勺）盐（半小勺）辣椒油（2勺）麻油（2勺）熟花生米（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋粉丝拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净2、粉丝用温水泡软3、菠菜切段焯水、...

食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）辅料姜（适量）配料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净，切段。2、粉丝泡软。3、粉丝菠菜都过水，去生，粉丝下去，水一开，马上起来，...

食材明细主料菠菜（一小把）鸡蛋（1个）葱花（适量）干辣椒丝（适量）辅料欣和豆瓣酱（1大勺）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，焯水后过凉水2、切成小段，放在盘子里3、准备一个鸡蛋4、准备葱花，辣椒丝水...

食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。2、捞出，过凉，挤干水分，装入盘中待...

食材明细主料菠菜面条（适量）辅料鸡蛋（适量）油豆腐（适量）黄花菜（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）海鲜菇（适量）卷心菜（适量）甜面酱（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）葱花（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋酱拌菠菜面的做法...

“菠菜鸡蛋营养丰富，拌食清淡。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）粉丝（1捆）辅料葱花（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）麻油（适量）香油（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋拌粉丝的做法步骤1、菠菜清洗干...

“夏天很热，所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个凉菜，其实凉菜的制作方法最简单，也最好吃，今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》，味道好极了！”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）配料麻酱（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）熟芝麻（适量）咸鲜...

“鸡蛋的吃法实在太多了，女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋，再来点菠菜，蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（两个）辅料甜面酱（两勺）植物油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好，洗干净2...

“简单的凉拌菜，口味清淡”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（2个）辅料辣椒油（适量）蒜末（适量）醋（适量（+糖））生抽（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋丝凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜开水焯一下2、鸡蛋摊成大饼3、就...

“鸡蛋含有优质蛋白质，菠菜也含有大量维生素，二者搭配，既营养又经济实惠。”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（500g）辅料蒜粒（适量）香油（适量）芝麻辣椒油（适量）大料油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋皮...

“渐进六月，这天啊是越来越热，人们的食欲也越来越差。这两天我们东北的气温也达到了31度，老公孩子都不爱吃饭，于是一笑我特意为这爷俩做了一道开胃菜“凉拌菠菜鸡蛋丝”，既清凉解暑又营养丰富！没有食欲的朋友一起来看一下吧...

食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）亚麻籽油（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、鸡蛋倒入平底锅。4、两面煎熟。...

“春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新...

“蛋皮拌菠菜，简单快捷的拌菜，营养又美味！”食材明细主料菠菜适量（适量）辅料鸡蛋（两个）花生油（适量）盐（适量）料酒（适量）芝麻油（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋丝拌菠菜的做法步骤1、备好食材：菠菜适量去根洗净备...

食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、...

“菠菜和鸡蛋都是营养价值比较高的食材，两者搭配在一起营养会更全面，经常食用能增加人体的免疫力和抵抗力，和杏仁搭配可使铁的吸收率增强。”食材明细主料鸡蛋（2个）杏仁（1把）菠菜（1捆）大葱（1段）辅料油（少许）糖（少许）醋（少许）盐（少许）香油...