火麻仁蔬菜焖鸡翅的做法 火麻仁蔬菜焖鸡翅怎么做
“营养丰富、美味可口、操作极简、省时省力应该是这道菜的特点，当然，加了火麻仁这个药食同源的食材，营养价值就更上了一个台阶，对于增强免疫力，提高身体素质那是非常有益的。”食材明细主料鸡翅（8个）胡萝卜（1个）土豆（1个）洋葱（小...
火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做
“做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）...
火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做
“所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80...
汁焖时蔬鸡翅怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:18分钟主料鸡翅：六个土豆：半个红薯：一个芹菜：半根蘑菇：一朵魔芋丝：一份胡萝卜：一根洋葱：适量白萝卜：少量辅料香叶：一片大料：一瓣生抽：两勺蚝油：两勺番茄酱：两勺叉烧酱：一勺蒜蓉...
火麻仁豆腐焖大虾的做法 火麻仁豆腐焖大虾怎么做
“大虾的做法多种多样，其实只要是食材新鲜，无论怎样做都会很好吃。这道豆腐焖大虾是我自创的，不仅仅只是两种食材口味的互补，而且还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合，更加利于人体吸收，可提高免疫力而有益健康，最后再撒上些火...
火麻仁鸡翅鸡胗烧干笋的做法 火麻仁鸡翅鸡胗烧干笋怎么做
“复合多样的食材搭配在一起烧制，真是口感丰富，营养全面：鸡翅肉质鲜嫩、鸡胗肉有质感、干笋富有嚼劲，口味又是咸鲜，很喜欢；成品菜再放些火麻仁和葱花，增香又增色，尝尝才知道有多美味！”食材明细主料鸡翅（6个）熟鸡胗（15个左右）干笋（1...
火麻仁蔬菜烧排骨的做法 火麻仁蔬菜烧排骨怎么做
“排骨无论单烧还是和其他蔬菜一起烧都很好吃，今天用胡萝卜和土豆烧排骨，特别香。排骨软烂不油腻，胡萝卜和土豆吸足汤汁的肉香，真的好滋味，最后用火麻仁增香增营养，太美味了。”食材明细主料肋排（750克）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（1...
火麻仁香酥鸡翅的做法 火麻仁香酥鸡翅怎么做
“鸡翅这样做，除了正餐吃之外，也特别适合当做闲时吃的零食，香香酥酥的一点不油腻，而且做法超级简单，不需一滴油，用空气炸锅去除多余的油脂，再回一下锅，与蒜蓉和火麻仁一起焙炒，使之更加入味和酥脆，超美味！”食材明细主料鸡翅（400...
火麻仁杂蔬松花蛋的做法 火麻仁杂蔬松花蛋怎么做
“天气渐凉，还是喜欢吃温暖一些的菜，于是制作这道菜就釆用了半炒半拌的做法。经过炒制的蔬菜非常入味，而拌的食材不失它原本的口感，我感觉结合的不错，几方面都兼顾到了，成品菜一定放些火麻仁，增加营养和清香的味道。”食材明...
火麻仁浓香鸡翅烧土豆的做法 火麻仁浓香鸡翅烧土豆怎么做
“这道菜的特点：鸡翅浓香肉嫩、土豆绵软入味，而且口感非常好，一点不油腻，很可能是我在处理土豆时没有用油炸，而是选择了用空气炸锅的原因吧！最后装盘撒上火麻仁和葱花添香增色，可谓非常完美了。”食材明细主料鸡翅（8个）土豆（中...
火麻仁二米黑麦蔬菜饼的做法 火麻仁二米黑麦蔬菜饼怎么做
“以前都是用各种面粉来做饼，但这款发面饼是用小米和黑米为主材做成的，之中配了黑麦粉，还用了火麻仁和鸡蛋，面发的很好，烙出的饼也很香，没用精面粉，应该说是粗粮细做，营养又健康，值得分享。”食材明细主料小米（100克）黑米（50克）黑...
火麻仁豆渣蔬菜饼的做法 火麻仁豆渣蔬菜饼怎么做
“这是款营养及颜值兼有的蔬菜饼，食材本来是太普通不过的了，不过就是豆腐渣哦，只是加上火麻仁和火麻复合粉以后就大不相同了，不仅营养价值更高，而且口感软糯清香，经济实惠，制作简便，实为早餐的最佳选择。”食材明细主料豆腐渣...
火麻仁红焖羊排的做法 火麻仁红焖羊排怎么做
“其实以前我并不是很喜欢吃羊肉，所以买的少也就做的少了。这次的羊排是在网上订的，非常新鲜，快递过来的，而且这次做的也很成功，羊排鲜嫩入味，汤汁鲜美，放上火麻仁，更增加了营养，受到家人的赞美，推荐给大家。”食材明细主料羊排...
蔬菜鸡翅的做法 蔬菜鸡翅怎么做
食材明细主料鸡翅（5个）胡萝卜（半根）杏鲍菇（半个）莴笋头（1段）辅料生抽（1勺）料酒（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蔬菜鸡翅的做法步骤1、先将鸡翅洗净准备去骨，将一边边缘连肉的地方轻轻剃开，再试着吧骨头往一边抽，抽不动时可用...
火麻仁蔬果煎三文鱼的做法 火麻仁蔬果煎三文鱼怎么做
“此菜集高营养高颜值于一身，而且操作极其简便，虽是家常做法但却是待客大菜。”食材明细主料三文鱼（4块）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料生菜（适量）紫甘蓝（适量）调料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗...
火麻仁田园五彩蔬的做法 火麻仁田园五彩蔬怎么做
“这道菜食材多样、色彩斑斓、营养丰富，而且只用了一种调料，就是老干妈酱，菜品最后再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰豆（适量）火麻仁（15克）木耳（适量）白蘑菇（适量）豆腐干（适量）辅料蒜末（适...
火麻仁彩椒焖南瓜的做法 火麻仁彩椒焖南瓜怎么做
“贝贝南瓜又面又甜，用它来炒菜，更别有一番风味，配上颜色鲜艳的彩椒，看着就有食欲，非常喜欢，放些火麻仁，又香又有营养，很好吃的家常菜。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）红椒（半个）线椒（5个）黄彩椒（1个）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）剁...
火麻仁鸡翅大虾焖“双豆＂的做法 火麻仁鸡翅大虾焖“双豆＂怎么做
“这道菜里的双豆，指的就是豆腐干和豆腐泡，是加工后的豆制品。鸡翅和大虾味道鲜美，烧在一起就起到了互补提鲜的作用，它们鲜美的汤汁被＂双豆＂所吸收，又一次的进行了互补，所以无论从口味上还是营养价值上都是很棒的，当然，最后撒上...
火麻仁什锦蔬菜丁的做法 火麻仁什锦蔬菜丁怎么做
“每种食材都含有每种食材的营养素，如果想获得丰富的营养，最好的途径就是尽可能多的蔬菜在一起烹饪，营养素互补。我家经常会这样做，选择应季的，不同色彩，不同口感的食材混合制作并加上火麻仁，更加提升营养价值和利于健康。”...
烤蔬菜鸡翅的做法 烤蔬菜鸡翅怎么做
食材明细主料鸡中翅（适量）香菇（适量）甜玉米（适量）胡萝卜（适量）红薯（适量）南瓜（适量）洋葱（适量）辅料奥尔良烤翅腌料（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤蔬菜鸡翅的做法步骤1、鸡中翅清洗，切上三...
火麻仁鸡胗豆泡韭菜的做法 火麻仁鸡胗豆泡韭菜怎么做
“麻辣鸡胗、豆泡、韭菜搭配在一起烧制，非常好吃，口感有层次：鸡胗有嚼劲兒，豆泡吸足料汁有滋味，韭菜提鮮，加上火麻仁又清香，这道菜超级美味了。”食材明细主料麻辣鸡胗（150克）豆泡（1小盘）韭菜（适量）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）调料蚝油...
虾仁时蔬焖饭的做法 营养虾仁时蔬焖饭 虾仁时蔬焖饭怎么做
“今天是母亲节，不能陪在妈妈身边，自己也是一个妈妈，宝宝还小不知道母亲节是什么，我就犒劳下自己吧😊这款焖饭很简单，但是营养美味”食材明细主料虾仁（适量）米饭（适量）辅料芹菜（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）豆腐（适量）土豆（适量）花菜（适量...
火麻仁鸡丝什锦蔬的做法 火麻仁鸡丝什锦蔬怎么做
“天气太热吃什么好呢？要保证充足的蛋白质、丰富的维生素，还要方便快捷、省时省力，那就尝试着做做这道菜吧，准保符合上述的各项要求，尤其是又放了火麻仁这个超级营养食材，不仅口味清香，而且更营养健康。”食材明细主料鸡胸肉...
榄菜鸡翅蔬菜蒸的做法 榄菜鸡翅蔬菜蒸怎么做
“橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜的制作工艺可追溯至宋明时代，其诞生也是无心插柳的成果。台风刮过，橄榄林里总会落下一地橄榄花，有位巧妇不舍让其在地里烂掉，就拾了一篮回家熬...
火麻仁蒜香鸡翅的做法 火麻仁蒜香鸡翅怎么做
“肉质鲜嫩，蒜香味浓郁，非常美味，而且制作超级简单，腌制后用空气炸锅烤香，之后回锅和配菜炒一下即可，装盘后撒上火麻仁更是增色添香。”食材明细主料鸡翅（7个）大蒜（1头）火麻仁（15克）辅料蒜苔（适量）小米辣（2个）调料料酒（适量）白糖（适量）生...