关于低脂美食金针菇卷豆腐皮的餐饮精选

“金针菇卷豆皮，一款传统的中国素食，口感丰富，健康低脂，受到许多人的喜爱。”食材明细主料豆腐皮（5张）金针菇（1把）辅料葱花（适量）调料生抽（1勺）酱油（1勺）蚝油（1勺）糖（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）水（半碗）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金...

食材明细主料鲜豆皮（一张）金针菇（少许）辅料黑椒汁（少许）小米辣（2个）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑椒金针菇豆皮卷的做法步骤1、鲜豆皮一张。2、金针菇少许洗净。3、豆皮对折整齐切开。4、再次对半切开。5、切成合适的宽...

“干豆腐是东北特产，是一种压成薄片状的豆腐制品。有很高的营养价值，是北方餐桌上的常客，做成烧烤口味的，更受大家的喜爱，自己动手做即简单，味道鲜美，又食用方便，卫生。”食材明细主料干豆腐（2张）香菜（适量）金针菇（适量）辅料色拉油（...

“豆皮，东北叫它干豆腐。当干豆腐遇上金针菇，会发生什么事情呢？当然是好吃喽！”食材明细主料金什菇（150克）干豆腐（150克）辅料糖（10克）酱油（25ML）醋（25ML）料酒（5ML）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮拌金针菇的做法步骤1、锅中入冷...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐皮：适量金针菇：适量辅料椒盐：适量食用油：适量牙签：适量具体步骤1.金针菇对半切开，豆腐皮切成宽条2.把金针菇卷到豆腐皮里面，用牙签扎好。金针菇不要...

“打火锅的时候我最爱吃豆皮和金针菇，但是现在天气热，不太适合吃火锅，所以就用它俩煮一道菜。用豆皮卷起金针菇，插上牙签固定，在放入锅里熬煮五分钟就可以了，简单又快手，开胃又健康！爽口的金针菇与柔软的豆皮结合，口感丰富，一家...

“沙茶香煎豆皮金针菇卷”食材明细主料皇牌沙茶王（适量）豆皮（适量）金针菇（适量）辅料油（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶香煎豆皮金针菇卷的做法步骤1、1.金针菇切去根部，豆皮切成比金针菇的长度稍窄的条状。2、2.把...

“虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，...

“金针菇的爽滑搭配有韧性的干丝，鲜明的口感对比使这道菜的口感富有层次。豆类和菌类的搭配更是清淡而营养。”食材明细主料金针菇（100克）豆腐皮（150克）香菜（30克）白芝麻（少许）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）油辣椒（适量）香...

“麻辣鲜香，营养又美味，特别的开胃下饭呢！”食材明细主料金针菇（200克）干豆腐（一张）辅料大蒜（5瓣）小葱（适量）盐（适量）白糖（半勺）生抽（一勺）老抽（半勺）蚝油（一勺）郫县豆瓣酱（一勺）辣椒油（一勺）食用油（适量）麻辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针菇...

“这道蒸菜简单、省时、营养、好吃。薄薄的豆腐皮，又称千张，卷上一撮金针菇，上锅蒸几分钟，再淋上生抽或者蒸鱼豉油，又香又有营养。”食材明细主料金针菇（1把）豆腐皮（2大张）辅料剁椒（3勺）青蒜末（少许）热油（10克）调料蒸鱼豉油（20克）咸香（...

食材明细主料豆皮（2张）肉馅（150g）金针菇（适量）辅料胡萝卜（适量）姜（适量）葱（适量）调料生抽（2匙）料酒（1匙）盐（适量）老抽（1匙）蚝油（少许）胡椒粉（少许）淀粉（少许）白糖（少许）醋（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆皮金针菇肉卷的做法步骤1、剁好的...

“#酸甜美食#喜欢酸甜口味的菜肴，鲜美的金针菇用营养丰富的豆皮卷起来，烹入酸甜适口的料汁，开胃有食欲。”食材明细主料金针菇（150克）豆皮（1张）辅料蒜（3瓣）剁椒（1汤匙）香葱（2汤匙）食用油（2汤匙）调料酱油（2汤匙）醋（2汤匙）白糖（1汤匙）蚝油（半...

食材明细主料金针菇（1卷）豆腐皮（4张）辅料花生油（适量）小米辣（4个）大蒜（4瓣）线辣椒（1个）香葱（1棵）干红辣椒（5个）郫县豆瓣酱（1大勺）味精（少许）盐（少许）生抽（适量）蚝油（适量）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣豆皮金针菇卷的做法步骤1、将金针...

“女儿要吃烤箱菜，这个简单省事好吃”食材明细主料干豆腐（3条）金针菇（2袋）辅料烧烤酱（适量）烧烤料（适量）植物油（适量）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇干豆腐卷的做法步骤1、金针菇去根，撕开，洗净，放入锅中煮开2、捞出放入冷...

食材明细主料豆皮（一张）金针菇（一把）辅料烧烤料（适量）蒜蓉辣酱（适量）辣椒粉（适量）花生油（一勺）白芝麻（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆皮卷金针菇的做法步骤1、食材清洗干净。2、金针菇焯水，开锅煮一分钟。3、豆皮焯水，开锅...

“酸辣爽口，减脂小菜。”食材明细主料金针菇（适量）木耳（适量）豆腐皮（适量）辅料青红椒（少许）调料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切粗丝。2...

“老公一直很喜欢吃西餐和日料，尤其对这道金针菇牛肉卷情有独钟。某天去超市采购，兴致突发，答应给他在家做好吃的牛肉卷~嘿嘿，我这个烹饪新人是不是有点神勇？看网上的方子，有很多做法，这回我尝试的是最最最简单哒——肥牛片+...

食材明细主料豆腐皮（1张）金针菇（250）葱（适量）香菜（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）麻油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）孜然（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煎豆腐皮金针菇的做法步骤1、食材洗干净豆腐皮切片香菜切段葱切丝...

“这道菜是一道减脂刮油的美味，由金针菇与豆腐红烧而成。金针菇可以降低胆固醇，抑制血糖升高，防治心脑血管等疾病的发生。豆腐营养丰富，有着补钙益气，和胃等功效。将这两种利好食材搭配在一起红烧，菜品不但保健，味道也很不错...

“豆制品和菌类都是很好的食材，不但营养丰富，而且低脂肪多纤维，吃着健康。喜欢金针菇脆滑的口感，外面包裹着饱吸了烧汁的豆皮，鲜嫩有嚼劲，很可口的一道家常素菜”食材明细主料金针菇（200g）豆皮（2张）调料老干妈（20g）生抽（15g）老抽（3g）...

“酸辣，凉爽利口，快捷下酒小菜。”食材明细主料金针菇（适量）豆腐皮（适量）香菜段（适量）红椒丝（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮半张，切细...

“喜欢吃素的一定不要错过这道菜，拿肉都不换的夏日清凉菜。”食材明细主料千张（1张）金针菇（1盒）辅料胡萝卜（少许）小米椒（少许）青椒（少许）蒜末（适量）调料老抽（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...

“前几天回家的路上和老公买了两串烤鱿鱼吃，发现那儿有卖成串的豆皮金针卷的，感觉挺新鲜的，今天晚上没什么事，就试着用电饼铛煎了几串，得到老公的夸奖，哈哈哈！”食材明细主料豆皮（3块）金针菇（500克）辅料牙签（10个）蒜蓉辣酱（3勺）孜然...

食材明细主料豆腐皮（1张）金针菇（1包）辅料青椒（1个）小米辣（3个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（15ml）蚝油（1勺）糖（3g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐皮炒金针菇的做法步骤1、金针菇准备。2、金针菇去根。3、金针菇泡洗干净，豆腐皮...