凉拌全麦面的做法 十分钟就做好的凉拌全麦面，好吃到飞起来，低脂无糖减肥的美眉学起来 凉拌全麦面怎么做

“今天给大家做一下最近刚入手的全麦面，简单快捷，关键是粗粮面条，低脂无糖不怕胖，很适合目前减肥期的我，哈哈，下面给大家说一下步骤，简单好上手，一起学起来。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌全麦面的做法步骤

• 1、打开雁门清高全麦面包装，按食用方法，先用温水浸泡3分钟左右，这个主要是为了一会煮的时候更快熟。

• 2、接着，锅里倒入750ml凉水，大火烧开，放入泡好的面条。

• 3、面条出锅，用凉水过一下，这样的面条比较Q，有韧性。

• 4、最后我们调一个万能的凉拌汁，用蒜末、葱花、白芝麻、辣椒油、生抽、耗油、醋、盐、白糖调匀。

• 5、在面条上撒上万能的凉拌汁，一碗香喷喷的凉拌全麦面就做好了！

小窍门

因为全麦面加入了一定比例的苦荞粉，所以在煮面的时候汤逐渐的变成黄绿色，虽然看起来有些奇怪，但是大家注意，这并不是说面条染色后的掉色，而是全麦面里面含有苦荞粉，苦荞粉的主要成份又是黄铜，黄铜溶于水中就变成了黄绿色，是不是很神奇啊，我也是头一次看到，还专门去查了百科哦。