凉拌鳕鱼面的做法 低卡零卡糖粉减肥瘦身美食～凉拌鳕鱼面 凉拌鳕鱼面怎么做

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌鳕鱼面的做法步骤

• 1、准备好食材：把香葱洗净切碎，蒜瓣压成蒜泥，辣椒和杭椒分别切碎粒，青柠檬一部分切片，余下二头把柠檬汁挤入鳕鱼面中。

• 2、锅内放水加生姜片煮开，放入鳕鱼面煮开后加料酒1勺后即捞起，放入准备好的纯净水过滤一下捞出，放入一个大碗中。

• 3、准备调料汁：准备一小碗，把准备好的红绿辣椒碎，香葱和蒜泥，白芝麻一起放入，加生抽和米醋，零卡糖，芝麻香油一起搅拌均匀。

• 4、锅内加入少许橄榄油烧热倒入调料汁中搅拌一下。

• 5、把柠檬片和黄瓜丝也放入。

• 6、把调料汁倒入鳕鱼面中一起搅拌均匀后装盘。

• 7、这道口感鲜美，酸甜可口好吃不胖的凉拌火锅鱼面就完成了。

小窍门

1、夏天拌凉菜适当地加一些醋有很好的杀菌作用，凉拌菜放了醋既可以开胃增食，又可以抑菌；醋不仅仅是可以入菜吃，还有很多的食疗作用。
2、零卡糖粉即代糖，代糖进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。0卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，其中前两个分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然甜味剂，赤藓糖醇则主要由葡萄糖发酵而来。