关于无糖的餐饮精选

食材明细波兰种全麦粉（160克）清水（100克）酵母（0.5克）汤种（适量）开水（20克）辅料酵母（4克）食盐（3克）水和面团谷朊粉（20克）酸奶（60克）鸡蛋（1枚）原味（口味）烤（工艺）一天（耗时）高级（难度）软妹子全麦吐司的做法步骤1、制作波兰种：100克全麦粉同100克清水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟苏打饼干，相必对许多女孩子而言都不陌生，轻脆的口感，小巧的外形，真是一口接一口，根本不想停下来。无糖黑芝麻苏打饼干，撒上了黑芝麻粒，使得苏打饼干变得更加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟通常的好吃的小吃都是热气的、不是那么健康的。很多时候我们因为这些小吃对身体不好而不能多吃，那么今天小编就送福利给那些喜欢吃小吃的人了，介绍一道...

“我在戒糖，又很想吃甜品，满记甜品、好港记的甜品都放太多糖，超市售卖的酸奶也有大量糖，我只好自己做咯～自制双歧杆菌酸奶十分简单，用750-1000ml蒙牛全脂牛奶，倒入酸奶机，倒入一小包双歧杆菌发酵菌，设置8小时，第二天早上起来就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：300鸡蛋：5个辅料玉米油：适量黑芝麻：适量木糖醇：适量芝麻：适量具体步骤1.鸡蛋打入盆里，搅拌均匀，再倒入玉米油。2.放入木糖醇，搅拌均匀。3.放入芝麻，搅...

“以往做的面包都有加糖，今天自配方做个无糖果干面包，外焦里软、好吃看得见。”食材明细主料高筋面粉（390g）温水（350g）辅料熟白芝麻（20g）蔓越莓干（80g）盐（7g）酵母（4g）青丝碎（适量）红丝碎（适量）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖香软...

“低卡，减肥，无油无糖，小零食”食材明细主料燕麦片（120克）辅料香蕉（3根（大点的香蕉两根即可））果味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片，燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥，和燕麦...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟香喷喷的无糖蛋糕美味健康有营养，是一道收受大众青睐的美食，尤其是需要低糖减肥人士，蛋糕软软的既可以当做早餐，还可以当作点心来食用，是一道不可多得的美食...

“这名字好长。厨房里的瓜薯还在排号，茶几上，香蕉已经开始由麻脸转向黑脸，直呼时不我待！那就先转过头来解决香蕉。百分百全麦的香蕉司康，口感最粗的那种全麦，绝对粗粮。无糖，香蕉原本够甜，何况还要加上蔓越莓。橄榄油，很少，还不...

“中秋节了，祝大家阖家幸福！来一道灿烂最爱的五仁馅月饼，无糖版哦~”食材明细主料核桃仁（500克）玉米油（50ML）高度白酒（16ML）白开水（130克）熟糕粉（190克）饼皮广式月饼预拌粉（200克）无糖转化糖浆（150克）花生油（50克）辅料木糖醇（150克）蛋黄（1个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟芝麻紫薯饼--无油无糖顾名思义，就是采用无油无糖制作的一种芝麻紫薯饼美食。所需要的食材主要为芝麻、紫薯。芝麻营养丰富口感清脆，还带有吸引人的香气...

“最近肠胃不太好，医生让多喝点酸奶，超市里卖的酸奶保质期6个月，实在不敢买，为了健康还是自己做的吧”食材明细主料水（800克）奶粉（135克）辅料酸奶菌粉（1克）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）无糖酸奶的做法步骤1、准备好奶粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖黑芝麻苏打饼干味道鲜美，口感香脆，营养价值丰富，所需要的食材主要为低筋面粉、牛奶、黑芝麻。低筋面粉所制作品的面食，口感松软，味道鲜美，营养价值丰富...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：90辅料油：50鸡蛋：4个水：70具体步骤1.蛋清蛋黄分离。蛋清打制干性发泡2.油和水融合3.接着一个个加入鸡蛋黄4.筛入面粉5.取一般蛋清和蛋黄糊...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟每年的中秋节都是我家非常重视的节日，在八月十五这天我们全家人都会团聚在一起，月饼是一定要吃的食物，一般我们都是自己去买的，但今年我想自己来做月饼给...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料南瓜：150高筋面粉：300辅料木糖醇：15鸡蛋：54全蛋液：适量黄油：30牛奶：40盐：1酵母：5具体步骤1.准备好所有材料。2.南瓜切块上屉蒸熟。3.南瓜蒸熟去皮捣成泥。4...

“一直很喜欢吃吐司，几乎每周都会去爸爸糖买两条吐司的我最近胖了不少，是时候该减肥了，但是市面上的吐司会加黄油和糖，根本不适合减肥的朋友吃。今天来做一款不加油不加糖的全麦吐司，虽然没有什么味道，但是健康呀，可以代替馒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面包粉：250温水：120ml辅料盐：2核桃：30玉米油：30鸡蛋：1个具体步骤1.将除了核桃之外的所有材料放入面包桶内，启动“自动和面”程序一次。2.一个“自动和面...

“哈哈无糖腊八粥，适合不爱吃甜的，也适合血糖高的，营养丰富，老少皆宜，要比外面的好😁真材实料。”食材明细主料红芸豆（适量）大碴子（适量）红豆（适量）江米（适量）红花豆（适量）小米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）其他（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“好吃不胖的全麦葱香饼干，不仅做法简单，吃起来口感也是不错的，最主要的是操作非常简单！！很轻松就可以搞定哦。”食材明细主料全麦粉（250g）黑麦粉（50g）辅料葱（一根）鸡蛋（一个）牛奶（100ml）橄榄油（一勺～大约20g）调料盐（5g）泡打粉（3g）小苏打（2g）...

“做面包的材料越简单，就越能激发出面粉的麦香味。比如，法式面包中的法棍，意式面包中的拖鞋面包等。我非常喜爱这一款英式脆皮吐司，其外皮焦香有嚼劲，内里柔软拉丝，非常的好吃……”食材明细主料高筋面粉（290克）法式老面（100克...

“欧包一般是无糖，无油，方便而且健康的一款烘焙点心，非常适合当早餐吃，切开它的内心柔软而有韧性，但没有海绵似的感觉，细密而均匀”食材明细主料高筋面粉（200克）辅料酵母（2克）盐（4克）水（130克）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无糖...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟无糖紫薯馅，无糖的食物是不是听起来很健康啊？紫薯，减肥人士最爱的食物，脂肪含量极低，又有很强的饱腹感，有着丰富的纤维素，这款无糖紫薯馅亲们如果想吃的话，我...

“宝儿喜欢吃甜点，外面卖的太多糖，太多添加剂，所以老母亲就想给孩子做一点卫生、健康的蛋挞当做早点或者是下午点心都行，特别简单。”食材明细主料蛋挞（9个）牛奶（110g）鸡蛋（1个）辅料蓝莓（50g）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝...

“想减肥的你，是不是很难拒绝零食的诱惑？其实玉米属于杂粮类，高膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是，外面买的爆米花，虽然很香甜好吃，但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在，扭曲了玉...