田园炒西蓝花的做法 轻享美味——田园炒西蓝花 田园炒西蓝花怎么做

“简单鲜美高效的的的快手小炒.”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

田园炒西蓝花的做法步骤

• 1、处理主料西蓝花洗干净然后焯水备用，出来鲜亮颜色泽。

• 2、红萝卜切好备用。

• 3、热锅凉油.

• 4、先下红萝卜片和葱白，不要等油很热了再炒，分分钟糊。

• 5、下西蓝花，翻炒三两三分钟，翻炒均匀，入适量食盐，白糖。从锅边淋入少许水淀粉。

• 6、快手小炒搞定！再去炒一个

小窍门

控制油温不要太高。