雷笋烧天菜芯的做法 雷笋烧天菜芯怎么做

“雷笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。。。
【雷笋烧天菜芯】简单的家常菜，好吃下饭哦。。。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

雷笋烧天菜芯的做法步骤

• 1、食材：雷笋、天菜芯（已洗净）

• 2、将雷笋剥壳清洗一下。

• 3、放在案板上切开，待用。

• 4、将已洗净的天菜芯放在案板上切开，待用。

• 5、烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒翻炒。

• 6、随后，加适量的清水煮开煮上10分钟。

• 7、接着，合入已切好的天菜芯翻动一下。

• 8、然后，加适量的生抽。

• 9、加适量的白糖。

• 10、加适量的盐。

• 11、调味煮开。

• 12、最后，煮至汤汁差不多了，即成。