豆鼓煎鸡柳的做法 爱意浓浓之豆鼓煎鸡柳 豆鼓煎鸡柳怎么做

“鸡肉：含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉
，有增强体力、强壮身体的作用。

豆豉：含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能。

芝麻：　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

豆鼓煎鸡柳的做法步骤

• 1、拌好的鸡柳、麻辣鲜

• 2、油

• 3、豆鼓、熟芝麻、葱花

• 4、待油烧至7成热放入鸡柳，改中火慢慢煎至金黄色时加入豆鼓、翻炒片刻，撒上熟芝麻、葱花。

• 5、将煎好的豆鼓鸡柳装盘即可享用。

小窍门

此菜是适合任何人群。麻辣香脆可口！