黄瓜木耳拌鲜虾的做法 黄瓜木耳拌鲜虾怎么做

“明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。
1、滋补身体
滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用以后能滋补身体，也能缓解身体虚弱，预防多种常见疾病的发生。
2、保健功效
明虾从中医的角度上来说，其性质温和，味甘咸，能入肾经和脾经，具有补肾壮阳和通乳抗毒以及养血固精等多种功效，能用于肾虚、阳痿、遗精、女性乳汁不通等多种疾病的治疗。
3、延缓衰老
延缓衰老也是明虾的重要功效之一，明虾含有一种天然的抗氧化成分虾青素，它能清除身体内的自由基，提高细胞活性，经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。另外，明虾中的虾青素，还能消除因时差产生的不良反应。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黄瓜木耳拌鲜虾的做法步骤

• 1、黄瓜洗净切片。

• 2、木耳泡好。

• 3、洗净。

• 4、冷水下锅煮，开锅煮5分钟。

• 5、反复清洗，切小块。

• 6、虾冷水下锅。

• 7、煮熟，过冷水去壳。

• 8、所有食材放一起。

• 9、取辣酱。

• 10、放辣酱即可。

• 11、成品。