海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法 海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做

“我的瘦身餐。
前些天妈妈住院，要昼夜陪护她，就没顾得上少爷他爹，让他自行去单位吃饭。
十天下来，感觉他都瘦的皮包骨了。
为了把他吃胖点，我是各种陪吃，他长了一点点肉肉，我长了亿点点肉肉！
这几天开始瘦身食物。
只是低脂低盐低升糖食物，不是无油无盐食物无糖哦。
免得瘦下来后反弹。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步骤

• 1、黄瓜洗净，切片。

• 2、放盘子里。

• 3、取海参。

• 4、切块。

• 5、乌鸡蛋洗净外壳打碗里。

• 6、放海参搅拌均匀。

• 7、热锅冷油。

• 8、油热放海参蛋液煎熟，取出来。

• 9、另一个锅煮泡发好的木耳，开锅煮五分钟捞出洗净。

• 10、放煎蛋锅里再煮一下。

• 11、装盘。

• 12、撒食盐。

• 13、成品。