青瓜木耳炒虾仁的做法 青瓜木耳炒虾仁怎么做
“低脂菜。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
青瓜木耳炒虾仁的做法步骤
1、准备:大虾,泡发好的黑木耳,胡萝卜,青瓜,红椒,蒜头。
2、胡萝卜切成花型,红椒切方形,青瓜切片,剁点蒜末。
3、锅里水烧开放入黑木耳,胡萝卜焯水三分钟。
4、捞出来沥水备用。
5、再把大虾烫熟。
6、然后去壳。
7、热锅放油,下蒜末,红椒炒香。
8、放入青瓜炒至断生。
9、再把黑木耳,胡萝卜,虾仁放入。
10、调点蚝油大火翻炒一分钟入味。
11、一盘低脂营养的小炒就完成了哦。
12、成品图。
13、成品图。