适合瘦身的豆腐焖木耳怎么做好吃又简单

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟

以前老公老嫌弃我吃得多，又易胖，自从吃上了这道美味的豆腐焖木耳，可真是让我百吃不腻，不止美味可口，烧制起来也是不耗时，简单易操作，同时也让胖嘟嘟的我，身材得到了很好的改善。想减肥的亲们，可以亲自动手尝试哟，高蛋白，低脂肪的豆腐焖木耳，绝对适合瘦身的我们。

主料

豆腐 ：1斤
肉末 ：200
黑木耳 ：1把

辅料

葱 ：适量
盐 ：适量
生粉 ：少许
油 ：适量
生抽 ：适量

具体步骤

准备好材料：抓一把黑木耳用水泡发1小时左右、猪肉剁碎加入适量盐、生粉、油和生抽拌匀腌制一会、葱和豆腐一一备好

锅里热油，把豆腐切成方块入锅煎上

把豆腐四周都煎至金黄

备好肉末

把煎好的豆腐铲至一边（也可先盛出盘中）将肉末加入锅中划散开

待肉末变色后，把豆腐和上，加入生抽翻炒

倒入木耳

加入少许盐拌炒

洒上少许水，焖三五分钟

最后加入葱花即可

盛盘！一道美味又营养的快手家常菜完成！